关注你的健康，男人的啤酒肚竟然与他的睡眠相关据《健康时报》报道

据《健康时报》报道，“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”

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美国在对肥胖人群进行统计学分析时发现，啤酒肚也就是向心性肥胖与睡眠问题互有关联；夜间平均睡眠时间不超过5小时者，内脏脂肪含量增加32%，在6～7小时之间的人，脂肪增加13%，不低于8小时增加22%；研究人员认为，睡眠时间关乎腹部脂肪增加，可能有三方面原因。

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睡眠少可能使人疲倦，致日间无力锻炼；与睡眠时间适当者比，睡眠较多者花在运动上的时间少；睡眠少可能影响与食欲有关的荷尔蒙水平，导致过量饮食；一些人因心情抑郁而睡眠少。

负责人美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学医学院克里斯滕·G·海尔斯指出，睡眠时间多少合适，因人而异，但“极端睡眠”，即每晚少于5小时者应引起注意。