7种常见心理健康问题反映出人类健康现状
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7种常见心理健康问题反映出人类健康现状
一个人生理上的健康固然重要，但心理的健康同样不可忽视。生理健康和心理健康仿佛钱币的两面，缺一不可。那么到底什么是心理健康?一个心理健康的人在外在上又有哪些体现呢?
什么是心理健康?心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、 态度积极、行为恰当、适应良好的状态。人在这种状态下能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。
当前人类心理健康现状随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，人们的生活节奏不断加快，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系在所难免，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著，各种各样的竞争强度也越来越大。在此背景下，人们心理亚健康及病态化呈普遍化趋势。
2013年，联合国秘书长在全球预防自杀日报道，全世界抑郁症患者达到了三亿四千万，中国的抑郁症患者为一亿左右，令人触目惊心。另有数据显示，2013年中国有65000人死于车祸，有将近25万人由于心理不开心自杀身亡。每年国内由于心理问题自杀的人数竟然是车祸死亡人数的近4倍!根据国家卫生部和权威部门的抽样调查，五分之一的人口心理健康有问题，百分之五的人口处于心理疾病状态。
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毫无原因的情绪波动，由性格开朗变得终日忧心忡忡，长吁短叹，愁眉不展;由性格温和变得易发脾气;由性格文静变得兴奋活泼，爱管闲事等。
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抑郁最典型的是情绪低落、悲观失望，进入“无价值感、无用感、无望感”的“三无模式”，对生的忧虑大于对死的恐惧。焦虑的核心特征是恐惧、害怕，它是指向未来的，是对尚未发生事情的担心
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强迫症的特点为有意识的强迫和反强迫并存，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
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缺乏安全感是对事物不必要的过度担心，缺乏自信，过于在意别人对自己的看法，同时，内心深处对自己和别人又都不够信任，对生活周围的人与事总是抱着怀疑的态度。
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思想消极多表现为思维消极、悲观和自责、自卑，对前途悲观绝望，对微不足道的过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家庭和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。
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无法很好的控制自己的思想，在面对事物时也无法正确认知，总是将一些不着边际的事情联系到自己身上，对人和事都持怀疑态度，不信任。
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性格孤僻，不善与人沟通交流，感觉自己与周围的人与环境格格不入，始终活在自己的世界里，无法紧随时代发展的步伐。
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不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的。
心理健康时时刻刻影响着生理健康。良好的心理状态，能够促进我们生理机能的改善，提高我们对疾病的抵抗力，更重要的是，它能使人们在一种良好的、旺盛的状态 下工作、学习和生活，会使我们的生理状态显示出向上的活力，如果能长期保持这种状态，无疑是有益于我们的身体健康的。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一 种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导 致真的一病不起。
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孩子是家庭的希望，祖国的未来。健康的宝宝源于父母的身心健康。健康的身体及生活方式、正常的生育功能、和谐的家庭关系、良好的孕育环境将为繁衍健康下一代提供必要的保障。
但据权威数据显示，我国每年有将近120万个新生儿有出生缺陷、先天残疾。也就是说每30秒，我国就新增加1个残疾婴儿，而且，这种不幸现在还在扩大，给患者和家庭都造成了沉重的精神负担和经济损失。
所以，养成良好的健康意识和生活方式，保证身心健康，不仅是为自己，更是为了下一代一生的幸福。
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