哪些食物含钙量高？

哪些食物钙吸收好？

为什么说乳制品补钙效果好？

牛奶和奶粉哪个补钙效果好？

豆浆能不能补钙？

虾皮、蔬菜、坚果、紫菜等含钙量也高，是不是光吃这些就可以满足我们身体所需要的钙？

下面这张图会解答上述的问题，还列出来不同种类含钙量最高的食物，收下吧??

小派不仅写了如何补钙，还写了如何补铁！惊不惊喜？意不意外？

《总说补钙补钙，真的有那么多钙要补吗？》

《补钙还是不补？要因人而异，不可一刀切！》

《补钙的最佳食物》

《听说你的双手都剁完了？那你需要这份补铁指南！》

《高铁食物真的名副其实吗？》

来自：食物派

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