喜欢吃这5种食物的人真“幸运”，90岁了血管年轻有弹性其实我们的血管一开始是光滑、柔软、弹

其实我们的血管一开始是光滑、柔软、弹性十足的，但血管老化是一个必然的过程，血管壁弹性下降在所难免，同时加上日常的饮食，必然会在血管内沉积胆固醇、甘油三酯等血液垃圾，血管越来越脏，越堵塞，血液就根本无法通行，那么想健康长寿就是梦了。

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血管老化主要是因为我们的血管垃圾没有及时清理，预防和治疗心血管疾病一方面靠药物，另一方面要靠合理的饮食。其实我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物，我们就能很好的预防血管硬化，就算90岁了你的血管一样年轻有弹性！

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卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K,有利保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

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洋葱所含的葱素可以降低血液异常凝固的风险, 可降低血胆固醇, 预防血栓形成。洋葱含有前列腺素, 对预防血栓形成有很大的作用，常吃洋葱减少心梗和脑血栓概率。

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山楂其实是一种传统的中药，可以帮助我们活血化瘀，具有非常优秀的扩张血管，降低冠脉血流量的作用。此外，山楂中还富含有非常多的果胶，可以帮助我们控制血糖和血脂。经常食用山楂，可以帮助我们抗癌防癌，降血压，降胆固醇。

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荷叶可以清热化湿，又有扩张血管、降血压的功效。在春夏之交喝特别适合，帮助祛除一身的湿气，也能帮助清除血管垃圾。

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《本草纲目》中记载着莲子心清心去热，饮用莲子心茶可以下火，它能够扩张外周血管，能够有效的降血压。莲子心茶的味道虽然微苦，但是有极强的强心功效，饮用莲子心茶可以清理血液，排出身体的毒素。

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