Back toSchool

主播  何笙

既然琴瑟起 何以笙箫默

热爱美好 灵动活泼

绵羊已经数到六位数了

却越数越清醒

姿势已经转了360°了

却丝毫没有睡意

好不容易睡下了

却永远比调好的闹钟早醒来

最痛苦的还是

身体明明已经累得瘫软了

但脑袋瓜还任性地迟迟不肯关机休息

睁眼看着天花板

心里不禁暗暗在想

睡觉这么本能又简单的一件事情

到我这里怎么变成难题了呢？

我们常常因为过度焦虑而失眠

而一旦失眠又会加剧焦虑情绪

这似乎是恶性循环

其实，当你失眠的时候

反而最需要 take it easy

与其强迫自己必须睡下

不如爬起来享受夜的静谧

趁着这段偷来的时光

读一本一直没时间读的书

看一部别人推荐很久的电影

写一点最近生活发生的事情

……

每一个夜不能寝的人的脑袋里

都藏着一个顽皮小孩

命令他

不如试试哄哄他吧

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收音机调频fm88.9

主播 | 何笙

排版 | 蒋珊珊

审核 | 徐文涛 邹汉景

图片 | 杨锦涛

投稿邮箱：bangers@163.co

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