你总说没时间健身,但在医院排队要花更多时间。
重塑身体 重塑生活
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这几天人马妞的朋友圈被《健康本该如此》刷屏,
没看过的小伙伴可以点开视频,
找一下“这是本人没错”的生活状态。
遗憾也许是美,但是最怕的是过得糊涂而颓唐,
回想自己的这些年,你是否也有以下的经历:
当初为了身体健康而办的健身卡,
却成了最无用的闲置品,
于是,
你打算在朋友圈转售这张闲置的健身年卡。
但你知道吗?近7成白领有过劳危险。
▽
02
深夜回到家中,电梯却坏了,
你自嘲说今天可算有时间运动一次。
但你知道吗?每4个人中就有1人肥胖。
▽
03你也一定为了拯救皮肤,
敷着最贵的面膜,熬着最长的夜
。
但你知道吗?中国皮肤病患者超过1.5亿人。
▽
04失眠的凌晨,
你也曾转发遥远城市有人猝死的新闻,
然后再给自己定5个起床的闹钟。
但你知道嘛?中国每年猝死人口高达55w 。
▽
05如果不幸,身边某个朋友得了癌症,
你在难过之余开始有点担心自己。
但你知道吗?每天约有10000人确诊癌症。
▽
你发现疾病离自己并没有那么远,
但是依然心怀侥幸的过着。
对,这是我们之中大多数人的生活状态,
以“不变”来维持现状,
但是身体却很诚实每况愈下。
而你侥幸的日常还有:
外卖是日常,以为一盆沙拉配草就是健康;
熬夜脱发脾气爆炸,
以为威士忌里加枸杞也不算自暴自弃;
还要远程“教育”父母别被所谓的养生广告欺骗,
恨不能用自以为的当下的健康,
来说服上了年岁的他们。
你总说没时间去健身,
但不知道在医院排队要花更多时间;
你总说舍不得体检的钱,
但拼命赚钱不是为了把积蓄都花在ICU。
你还要这样下去吗?
我知道,你可以改变。
烧烤、麻辣烫、小龙虾、
烟酒、柠檬茶、碳酸饮料,
不如从现在开始戒掉对他们的依赖。
一起改变,大步向前,
早睡早起,要吃早餐;
开始吃水果,搭配蔬菜;
多喝水代替饮料,每天至少8杯;
开始运动,有氧燃脂,撸铁增肌,
买下一直舍不得买的幸福感爆棚的家电,
用强劲的双臂去拥抱家人,
体验还未体验的情感。
什么,你担心来不及,
用人马君家一位50岁学员的话说:
“年龄就代表了你在这个阶段应该完成的事,
但不是规定你这个年龄不能做的事。”
不指望运气,不迷信锦鲤,
趁夜幕还没降临,重新出发。
别等什么以后将来,
毕竟后来什么都有了,
如果没有了健康,什么也无力享用。
图片|素材源自网络
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