新手打篮球的时候特别注意一些篮球的基本从球感开始练习。不要马上练投篮！不要

从球感开始练习。

不要马上练投篮！不要马上练投篮！不要马上练投篮！投篮手型很难改的，球感不好的时候是几乎没法保持正确正确手型的。

先从运球开始练，有两种途径。

第一种是先低头运球，就是你看着球运球，从生疏到熟练，各种动作练习好再慢慢抬头运球。好处是见效快，野球场上的场上，特别是临时组队没有配合的情况，条件允许低头运球。坏处是达到最终目的的时间比较长。

第二种是从开始就尽量抬头运球。好处是提高球感的效率高。坏处是见效更慢。

球感有了就开始练上篮，别着急投篮！先练上篮！低手左右手三步上篮，上手左右手小抛投。练习一段时间，对于进球有一定经验以后，开始练习打板投篮。很多人觉得打板投篮不靠谱，看着像蒙的，其实不然。打板的容错率更高，只要方向正确，对力度的要求不是那么精细。而且打板的位置要高于篮筐，更有利于建立好的投篮弧线。最后，保持打板的弧度和手型，练习空心投篮。

除了进攻，防守也很重要。练习防守没有什么技术含量，只需要坚持。练习滑步和原地小碎步，如何练习我就不赘述了，一个好的防守队员在球场上非常受欢迎，哪怕你进攻无力。

篮球技术是没有尽头的，永远有更难的更不容易防守的动作出现，我们能做的只有不停练习，一步一步向前走。

最后祝你球技精进，避免受伤。

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