斗牛见闻 | 看看韦德的训练你就知道他为什么一直是你大爷
在我国传统的篮球力量训练中
很少把符合篮球发力特点的力量训练加入其中
下至体校
上至专业队
以前的力量训练最普遍的就是深蹲、卧推等等
但你看看下面韦德的力量训练就会发现
每个细节都被注意到并且加以训练
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持球时的上肢力量训练
大幅度晃动摆脱对手断球
运球突破力量训练
其他专项力量训练
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