手机不离手，走路低着头；对着电脑身体前倾……当你不知不觉做了这些“小动作”时，肩颈的压力也会随之而来。

　　有研究指出，人的颈椎若过度前倾1寸，其承受力就会增加1倍，若长期过度地向前倾斜，就会出现颈部疼痛等症状，甚至导致颈椎病。

一分钟测试你的颈椎问题

当你出现以下这些症状时，说明你的颈椎已经出现问题。

1级

抬头，感觉脖子酸痛、僵硬。

2级

不止脖子酸痛，牵连至肩膀、后背都有明显的酸痛、僵硬感。

3级

容易出现睡觉落枕，醒后脖子活动受限。

4级

牵连至胳膊，感觉不得劲、疼痛、麻木，开始出现视力模糊，这一级已经相当严重了。

5级

走路发飘，甚至因为脖子活动受限、视力下降等原因导致无法走直线。

6级

脖子、肩膀、胳膊等活动受限，无法正常写字。

7级

吃饭只能用勺子，无法正常使用筷子。

8级

走路像踩在棉花上，一脚深，一脚浅。

9级

小便、大便等出现难言之隐。

10级

问题大了，可能连床都下不来。

　　一般人可能只是在第1级，如果出现第2、3级时，就该重视起来，采取相应措施了，再往下可就严重了。

五招解救颈椎

你的测试结果是几级？

1级以下的，小编为你点赞！

信息来源：养生固本健康人生

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