最高气温30℃！今年广州提早入夏！温差这么大，你应该注意这些事呵

刚过去的这个清明假期

我们又被

广州的天气

摆了一道！

本来是我的

清明假期

是这样的

一个突如其来的冷空气！！！

清明节

我们变成了这样

4月6日广州将有较明显降温，

最高气温下降6℃左右。

4月7日气温会进一步下降，最高气温跌至20℃以下。

受晴空气温的影响，

从化

录得最低气温

4.9度

打破广州

历年来4月最低气温记录

要知道，我们大广东的天气

从来没有让我们失望过

从“寒冬”到“夏日”，也只是一分钟的事

? 广州今年提早入夏 ?

过山车就是在你还没准备好的时候

唰唰地冲下去，又唰唰地往上跑

广州的天气，就是过山车!!!

这周！广州提早入夏啦！！！

常年入夏时间:4月18日

今年入夏时间:3月29日

本周气温最高：

30℃

早晚温差最高相差14℃！！！

又是一个早上凉飕飕

中午火辣辣的日子

所以广州人早上出门上班前

都是这个样子的

温差较大，要注意以下事项

后面几天不会再有冷空气来袭，

但是南风会带来一些暖湿气流

气温的波动比较大，我们要注意以下问题

容易引起上呼吸道感染

上呼吸道感染

简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。

常见病因

受凉、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病

常见症状

主要为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕

多发群体

老、幼、免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者

如何预防

1.避免诱因

避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

2.增强体质

坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

3.免疫调节药物和疫苗

对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。

注意衣服增添减少，注意休息

早晚温差大这4个部位要注意保暖。

1.肚脐

初秋的天气，早晚凉，白天暖，有的市民特别是爱美的女性市民，不注意肚脐的保暖。虽然白天不觉得，但是到了夜间，寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部，首当其冲被刺激的就是肠部，容易引发寒性腹泻。有些市民虽然晚上也注意盖被子，但是有喜欢蹬被子的坏习惯，所以建议最好换上睡衣更保险。

2.脖子

这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

3.腹部

上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。

4.双脚

脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。

少吃生冷食物，吃疏肝健脾祛湿的食物

少吃生冷，寒凉的食物。生冷食物是指生的食物，即未经过烹饪处理的，比较凉的食物，在中医中称为寒性食物。

健脾祛湿的食物

赤小豆薏仁茶

材料：薏米仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶、芡实

做法：成品，袋泡茶，冲泡即饮，非常方便。薏米仁、赤小豆皆为祛湿佳品，加上马齿苋、淡竹叶等清热排毒之中药材。祛湿效果更佳。

薏米冬瓜汤

材料:薏米50克，冬瓜150克。

准备：薏米提前用清水浸泡2～3小时。冬瓜去皮，切厚片备用。

做法：先把薏米放入锅中，加适量水，大火烧开后停火，焖30～50分钟，然后开小火，煮熟至开花。然后放入冬瓜，转大火烧开转中火煮2分钟即可。如果你感觉味道太淡，可以加点盐、葱花等调一下味道。

白鲫鱼煲汤

用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状

。

然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。

淮山薏米莲子粥

淮山、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克，淘洗干净后与小米共煮成粥，熟后加白糖调匀即成。

健脾益气，适用于脾胃虚弱，食少纳差，肢体无力。

广州的天气，真是让人又爱又恨

好像才过完年没多久

夏天就来了~

什么？春天？不存在的好吗！

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