清明到,不懂规矩要吃亏,全家一定要这样吃!为家人收藏!
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正文开始:
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2018年清明时间
4月5日
农历2018年二月二十 星期四
清明
天清地明,天气渐暖, 更是一个尤为重要的养生节气。
今日清明
清明过好!保您全家平安、健康顺遂!
先收藏,再送给你关心的人!
清明养生指南
吃
:“两多一少”很重要
多吃“柔肝”食物:
多吃“祛湿”食物:
少吃“生发”食物:
喝
:这两种养生茶常喝
1黄芩茶
做法:
黄芩6克,绿茶3克,将黄芩用200毫升水煮沸,然后用它来冲泡绿茶,5~10分钟后即可饮用。
功效: 清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静
桂圆红枣茶
做法:
桂圆红枣各5颗,用沸水冲泡。最好将红枣划开。
功效: 补心脾、益气血、安神、润肺
穿
:宜宽袍大袖、不穿白色
中医建议清明时节宜“ 被发缓形
春天是主肝的季节,肝对应的颜色是青绿, 应该向蓝和绿靠拢,可以稍微带点红,但别穿白
住
:夜卧早起
早晨7点—9点起床 最好,胃经最旺,可以在此时起床并进食。
行
:多动少静
需要注意的是: 老人春练不要太早
“动”宜适度。
防
:这些要注意
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