测一测你的经络老了吗？年长的怕腿老

说到「老」这个话题，年长的怕腿老，年轻的怕脸老，其实最怕的就是经络老了。

经络就

像道路、河道、网络、生产线、下水道，可以运行气血，输送营养，排出废物，传递信息。

《黄帝内经·灵枢》记载：「

经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。」真是在循循善诱：经络这东西，能够决定生死，处治百病，调理虚实，不能不通啊！

通有两层含义，一层是说，你要理解贯通，二是说，得保持经络畅通。

理解贯通得慢慢来，学习、实践、领悟。而保持经络畅通，则更多是日常的实践了。

我们之前讲过的的刮痧、推拿、站桩、点穴等等，都是在经络气血上下功夫，调理身心健康的法子。

如果你正值而立，却觉得体力下降、精力不济，这酸那痛的话，可以按以下四点测试一下，看看经络是否畅通，气血是否充盈。

1　抓捏肉肉不觉痛

老子说「专气至柔，能如婴儿乎」，经络畅通的人，身体状态更接近于婴儿。

我小时候，妈妈常常会给我捏脊，说是会「快高长大」。春节回家，想给老妈捏捏脊，却因为受不了痛而打住了。

通常上年纪了或者很少运动的人，背部的肉都是硬硬的。检验经络是否的最简便的方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。

捏脊自己操作不了，可以试试抓捏胳膊外侧的三焦和小肠经位置，或者大腿上的肉，能够轻松地提起来且不感觉疼痛难忍，那真是值得高兴的事了：你的经络很年轻呢。

2　手脚过血到末梢

大学的时候去理发，还有洗头＋按摩肩颈。那的妹纸有个绝招：一手握住我的手腕，拇指压着动脉，另一手轻轻揉捏手指，过半分钟突然松开，会感觉一股热流冲到指尖。

这就是「过血」了。

再往上按压手肘窝的动脉试试看？如果还能过血到指尖，那手部经络就很棒了，很少闹什么心肺毛病。

下肢的过血可能需要别人帮忙了，腿部肉多，动脉比较深。躺平，用手指稍微用力按压腹股沟附近，有个地方会有跳动的感觉，那里就是股动脉。

压住股动脉大约一分钟，猛的松开手，看看你的血能否冲到脚指尖？最好的情况是能冲到脚指尖。但很多人都过不了膝盖，这样的话就容易手脚发冷了。

充分放松的状态下，拍打大椎穴、百会穴，手脚末梢会有「过电」的感觉，也是经络畅通的表现。

3　揉搓八髎脚发热

嗯，如果想重点测试一下传说中「任督二脉」的督脉，搓搓八髎就知道了！

八髎，是八个穴位的统称，分上次中下髎，分布在左右两侧膀胱经上。用手掌快速在八髎处摩擦，刺激膀胱经和督脉，会有热感随着经络传导。

要是督脉、膀胱经都畅通的话，搓八髎几分钟就会有脚热的感觉。大部分人都只有屁屁热，好一点的膝盖能热，最好的才是脚能热。久坐又缺乏运动的人，要把屁屁搓热都得费点功夫……

4　仰卧平躺肚子塌

肚子集中了许多重要的脏腑经络，肚子经络畅通，那么脾胃、内分泌基本就不会闹别扭了。

好肚子的标准：揉着不痛，肚皮稍塌。

用手掌按揉没有疙瘩，觉得暖和没有痛感。肚子塌就是平躺在床上，要能显出肋骨来。这样的肚子才叫好肚子。

如上图，可以自己试着推揉肚子，力道由轻到重。多数人会感觉到手底下有些小包，高低起伏的，稍用力推揉会发痛。这既是一个腹部经络健康的小测试，也是很好的保健方法，坚持推腹的保健效果，谁做谁知道。

有句话叫：「腹软如棉，活到天年。」活多少年不仅仅是肚子决定的，但有个软软的好肚子确实是件幸福的事儿，吃得好睡得香。

通经活络油推拿刮痧

￥78.00

扫码下单→

如果上面的四点对你毫无难度，那你很可能实现「逆生长」，要是发现同龄的小伙伴好像老得很快，不用担心的，人家很正常，只是你太逆天。这样的人，吃好了容易吸收，吃坏了很快代谢，有点小病小痛也康复得快。

如果这四点都觉得为难，也不要紧。最近陆续在写一些刮痧、推拿外治法，帮助疏通经络，做不了武林高手，也应该健健康康的把日子过好。

让经络保持年轻的秘诀

↓↓↓

素颜跟美颜的距离，只差一块刮痧板

早敲胆经瘦腿，晚推肝经安眠

把肚子的赘肉和毒素「推」出去！

↓↓　

抹点油，揉啊揉