脚底有60多个穴位与身体器官相连养生防病就从泡脚做起健康学春天是雨水较多的季节

春天是雨水较多的季节，细菌容易滋长，湿气也比较重，这对于中老年朋友来说是一个危险的过渡期，很多人一到春天的时候，新旧疾病就会一起来：

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心脑血管病：春季忽冷忽热，昼夜温差大，血管收缩强烈，心脏负担加大，极易诱发心梗、脑溢血等心脑血管病。

春困：睡不够，常常感到困倦疲乏；

感冒：春天是感冒的高发期，尤其是流行性感冒；

呼吸道炎症：感冒高发容易引起咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症；

风湿、关节炎：春天湿气重，关节病很容易复发；

脚气：春天雨水多，病菌容易滋生，是脚气复发的高峰期；

手冷脚冷：穿多少衣服也不发热；

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这些都是春天容易引发的疾病，特别是抵抗力低下的中老年人群，很容易中招。俗话说，一年之计在于春，如果春天能够顺应时节，通过一些方法合理的养生，这些易犯的疾病就能不再来袭。其实老祖宗就有一个很好的春季养生方法，那就是泡脚。

俗话说，每天泡泡脚，胜过吃补药。神医华佗所著《足心道》中指出：“春天泡脚，升阳固脱”。从古至今凡长寿者大多都有泡脚的习惯，既经济又方便，皇帝、国医大师们也都爱泡脚养生。

乾隆活到89岁高龄，成为历史上最长寿的皇帝，与他每晚泡脚有很大关系。“晨起三百步，晚间一碗汤”，这碗汤就是泡脚，他还在水中加入艾叶、红花等中药，让通经活络功效更佳。

●国医大师陆广莘

国医大师陆广莘88岁的时候还是满头黑发、大病不生、红光满面，他的长寿秘诀也是每天坚持泡脚。

许多人坚持在春天泡脚后，不但睡觉踏实了，身体有劲了，舒服了，而且还感觉到原来的一些慢性病，也没有用什么其它的方法治疗，就慢慢地好了。

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这是因为脚底分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，泡脚可起到疏经通络，活血强身，去湿除寒的作用，还能增强心脑血管功能，改善睡眠、提高免疫力，对全身器官进行滋养、调理，并且防治多种疾病、慢性病，防病健身，排寒排热排毒，抗衰老，美容养颜。

日常生活中，常见慢性病应该怎么泡脚？

国医大师和很多长寿的人都通过泡脚让身体变得越来越健康，不过他们可不是简单的热水泡脚，而是根据自身情况加入了不同的中草药，才得以防病祛病。那么生活中一些中老年人常见的病症应该用什么泡脚呢？

感冒、失眠、风湿

生姜泡脚：驱寒解表

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中老年人抵抗力低下，一到换季的时候或者温度变化大的时候就容易感冒，而且患病时间长，总是不见好。长期生病也让睡眠变得越来越差，经常失眠睡不好。这个时候可以用生姜泡脚，生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，能有效缓解感冒症状。

此外，生姜具有特殊的驱寒祛风的功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时，能够有效地减轻病症。

关节疼痛、脚气

艾草泡脚：祛寒湿

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大多数中老年人都有关节疼痛的毛病，而且反复发作，一变天或者温度变化就疼得厉害，这都是因为体内寒湿在作怪。想要缓解疼痛，排出体内寒湿很重要。

艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒等功效，用艾草泡脚能祛湿气、除寒气，对体内有寒湿的人有很好改善作用，从而缓解关节疼痛，起到提升体内阳气的作用。此外，艾叶有抑菌杀菌的作用，对抑制脚气有能起到一定的作用。

三高、春困

藏红花泡脚：活血化瘀

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现在我们的中老年人几乎人人都有心脑血管的毛病，三高、心梗脑梗、冠心病、心绞痛、动脉粥样硬化等等这些疾病，从中医角度看都跟血瘀有密不可分的关系。

藏红花是名贵藏药，用它泡脚有很好的活血化瘀、软化血管、降低血压的作用，还能舒经活络、解郁安神，对改善睡眠质量也有很好作用。

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可以看到，不同的中药泡脚有不同的功效，一种中药泡脚对应一种病症，不过中老年朋友往往既有心脑血管病、又有关节病，还有很多其他慢性病，总不能一天泡几次脚，而且泡多了对身体也不好。

该怎么办？其实只要将各种功效的中药材按照严格的精准配比后，就能同时达到祛湿除寒、通经活络、养心安神多重功效。

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可以试试这款泡脚丸，里面包含了艾草、藏红花、山姜、当归、党参、没药、甘草七种名贵中药材，这个配方是从流传了千年的古方中整理出来的，并且通过多年的研究调整得出了更适合现代人的药材用量配比。

1颗泡脚丸=七种中药材

同时解决三高、关节病、失眠、湿气重等多种慢性病！

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当归：补血、养血、活血；

党参：补中益气、健脾益肺，养血生津；

藏红花：养血活血、温经通络、美容养颜、抗衰老、解郁安神，改善血瘀；

艾草：散寒祛湿，辛温解表，排出体内湿气；

山姜：祛风通络、散瘀定痛，缓解关节疼痛，预防感冒；

没药：散瘀定痛，消肿生肌，缓解关节肿痛；

甘草：补脾益气，调和诸药。

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可以看到，七种中药材搭配在一起，既能补血活血，软化血管，改善血瘀，又能散寒祛湿，缓解关节疼痛，还能辛温解表，预防春季流行性感冒，真是一颗泡脚丸顶多种补药！

长期坚持用这个泡脚丸泡脚，对由血瘀引起的心脑血管疾病也能起到很好的改善作用，特别适合受慢性病困扰的中老年人。从现在开始养成习惯每天晚上泡一泡，80岁还能面色红润，气血充盈。

脚底有60多个穴位与身体器官相连 养生防病就从泡脚做起

脚底有60多个穴位与身体器官相连养生防病就从泡脚做起