喜欢网球……别放弃！
众所周知，网球是一项门槛较高的球类运动，想玩好这项运动并不容易，这也是导致不少人中途放弃打网球的原因。
其实，学习网球无论你是怎样的基础以及什么样的身体条件，如果你了解学习网球需要经历的三大层次以及几个小阶段，可能就不会轻易放弃了。本文就这些层次以及阶段作一些分析。
层次一
：形的塑成（从0-1的过程，很容易放弃）
形是指动作的外形，就是指在击球过程中某个单项技术动作的具体表现形式。也就是我们在相互学习和观摩中通常认为的这个正手动作是怎么样的？这个反手、这个截击、这个发球动作是怎么样？
形的塑成也同样需要经历3个小阶段：
第1小阶段：
单纯的挥拍动作，这是一种模仿的过程，但许多业余爱好者在此阶段更多的是建立在上肢或局部的模仿。
第2小阶段：
与身体结合的完整击球动作，此阶段你能够注重到下肢（底盘）的稳定性，并且能够依靠全身的协调性来做动作。
第3小阶段：
原地的完整击球动作以及运动中击球的不同组合，也就是说，在此阶段能够根据来球的情况选择不一样的击球，这是形的上等（形的塑成）。
层次二
：力的打造（爱上了打网球，经常出现高原反应）
力是指力道，就是指人在处理球过程中的脚力、臂力、腰腹力等身体力量。也就是我们在具体使用某单项技术中是否保持有合理的用力。
力的打造需经历3个小阶段：
第1小阶段：
你会是单纯的100%发力，刻意追求快速击球，某种程度上是一种主动“发力”的“暴力”或者说“蛮力”，感觉好象是网球就是比速度。
第2小阶段：
你会注重稳定性的“柔力”，在场上表现为针对对方不管快或慢的球，都能很柔性的稳定回击，这是一种“减力”或“卸力”。
第3小阶段：
你在场上能够针对不同情况合理用力的“协力”，这种协力包括了何时“发力”、何时“减力”、何时“借力”的三种击球用力组合。这是力的上等。
层次三
：气的形成（爱打比赛，以球会友）
气是指气势、气场或者心态，就是在比赛过程中当双方势均力敌进入相持胶着状态时，决定最终胜负结果的非物质因素。在此阶段你爱打比赛想打比赛，但是心态确决定了你打球的质量，在此阶段是就是心态的塑造，好心态才能从容发挥打出高质量的网球，或者说赢下一场网球比赛。
最后小编想说：网球虐我千百遍，我对网球如初恋。想当初小编也许是打了近100场比赛之后，才赢下一场，心里早就泪崩了。特别当你比赛输给那些动作很难看、岁数比你大的球友时，你是不是想屎的心都有！你是不是也这样经历过？
打网球真的很锻炼人的气场心态，它需要你拥有足够的气场心态，才有赢的机会，其实人生又何尝不是这样呢？
打网球象征着我们的人生，喜欢网球，就别放弃！
目前100000+人已关注公众号网球界
嘿！
再看这里……
关于我们
一小时网球隶属于北京团团韵动体育服务有限公司，始于2011年，以推广网球运动为使命，至今北京地区已超过2000人加入我们。我们想让更多人打网球，常年提供性价比超高的网球培训服务。选择一小时网球，就是选择一站式服务，球友约球、娱乐竞赛我们为您操办，您只需要带上一把网球拍！期待您的加入！
↓↓↓ 点击"阅读原文" 【了解详情】
- 你以为我经常跟你聊天就是喜欢你
- 放弃OLED！下一代iPhone屏幕曝光
- 正手引拍其实也有学问，四个要点帮你击球更流畅
- 前红魔中场：如今的曼联没有让我喜欢的球员
- 正能量丨上海男排大逆转，不到最后永不放弃
- 爱自由的白羊座喜欢怎样的房子 惠州超级大盘会是他们最爱?
- 有钱人买房最不喜欢这种房子，听售楼朋友说完，后悔知道晚了
- 壁池丨这位插画师是有多喜欢Supreme啊
- 为什么有人选择单身？
- 没有性生活的女生，更喜欢发朋友圈