《素问》云：「诸湿肿满，皆属于脾。」湿气大的人，容易因脾虚运化不畅而出现腹部胀满。湿气重肚子大的人，要少吃乳制品、酒、烧烤、生冷，不然脾越虚，湿越重，肚子越大。 

带脉位置示意图

带脉和肚脐平齐，象一条带子缠在腰间，是奇经八脉之一，还是人体唯一横向的经脉。起「总束诸脉，固摄下元」的作用。抓带脉除了减肥，同时对白带不正常、月经不调也有一定效果。 

抓带脉示意图

多抓带脉，每天抓200下。让堵塞的「带脉」恢复通畅。第一次抓完会觉得很疼，还是可以继续抓不要停，经过两三次就好了，效果非常明显。

↓↓　

抹点儿油抓带脉，效果更佳！

• 这些食物，饿时千万别吃！因为…
• 【饮食】这12种食物，饿时千万别吃！因为…
• 美食丨想大口吃饭还不想长肉的请进！超美味不长胖的食谱拿走不谢
• 这是一个让人发胖的地方，你多久没去了？
• 孕妇突成植物人！肚子却不停变大，最后竟...
• 人到中年，肚子上的肉就像乡愁，越来越愁....
• 日课｜春三月，养肝为先
• 日课｜疏通人体的「出气筒」
• 肚子总是胖胖的，怎么办？
• 喝水也胖的人减肥最有效方法，每天睡前一杯，躺着也能瘦