足球教案 | 意大利足球青训：如何通过对抗训练提高球员的控球技
小编嘚啵嘚：《足球教案 | 意大利足球青训：如何通过对抗训练提高球员的控球技术？》是傻大方资讯以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当之势为你带来的，你是继续往下看呢？还是继续往下看呢？健康摘要： 犀利！云浮代表队在香港国际武术节取得37金！2018-03-27 云浮广播电视台记者日前从市武术协会获悉，在
正文开始：
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难度：6岁
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分类：技术训练 | 控球能力
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本堂训练课总计需要60分钟
01
带球跑热身：“全体出动”
本环节训练时间
10分钟
学习目标
请点击图片放大观看
基本设置
1球员
普通球员：10-16名
守门员：无
2场地
大正方形宽：10-15米
小正方形宽：3-5米
3器材
足球：12-16个
标志盘：16-20个
组织形式
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步骤
1. 两名球员带球站在训练场地中间，其余球员分为四组分别在各自的“家”里（红色区域）。
2. 教练员下达指令后，球员需要快速带球从原本的“家”离开，到达另外一个“家”。
3. 中间没有“家”的2名球员努力带球占领一个“家”。最后到达“家”的2名球员成为新的中间人。
2强度
练习5分钟休息30秒。
指导内容
1要点
球员需要预判其他人的移动来决定自己的最佳跑动路线。
要求快速带球，但是要保持对球的控制。
2常见错误
球员带球时一直低着头，球员之间发生碰撞。
备注
1备注
对每个区域进行编号，区域内可以进入的人数进行规定，以此来增加难度。
02基本技术：跳跃式前脚掌向前推球
本环节训练时间
15分钟
学习目标
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基本设置
1球员
普通球员：12-16名
守门员：无
2场地
长：20-25米
宽：10-15米
3器材
足球：12-16个
标志盘：10-16个
组织形式
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步骤
1. 球员在指定的区域内带球跑动，从一边带球跑到另一边再返回重新开始。
2. 跳跃式前脚掌向前推球：双脚的前脚掌交替跳跃向前推球。
2强度
球员在排队等待的过程中进行简短的休息。
指导内容
1要点
指导球员有节奏地轻触球。
运球时，球控制在身体附近，不应离身体过远。
2常见错误
跑动时步幅过大，导致不能很好地把球控制在自己脚下。
03带球、转身和射门：“1对1对抗”
本环节训练时间
10分钟
学习目标
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基本设置
1球员
普通球员：12-16名
守门员：无
2场地
长：20-25米
宽：10-15米
3器材
足球：12-16个
标志盘：14-20个
球门：2个
组织形式
请点击图片放大观看
步骤
1. 如图所示，两名球员从靠近球门的标志盘出发，运球绕过对面的标志盘，再返回并将球留在起点。
2. 然后跑向场地中间的球，最先控制球的球员成为进攻者，尽力射门。第二个到达的球员成为守门员。
3. 射门后，守门员捡回球，并把球放回原来的位置。两位球员跑到各自队伍的末尾，等待下一次练习。
2强度
球员在排队等待的过程中进行简短的休息。
指导内容
1要点
创造积极愉悦的环境来激发竞争意识和提高速度。
带球阶段，绕标志盘时要轻柔地触球。
2常见错误
球员为了快速进行射门而没有把球停在规定的地方。
04带球比赛游戏：“海盗和守卫”
本环节训练时间
15分钟
学习目标
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基本设置
1球员
普通球员：12-16名
守门员：无
2场地
长：20-25米
宽：10-15米
3器材
足球：4-6个
标志盘：16-20个
组织形式
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步骤
1. 每个防守区域分别四名防守球员作为“守卫”。四名进攻球员作为“海盗”从起点开始，带球努力通过第一个防守区，到达两个防守区之间的宝物区，从宝物区拿走“宝物”（标志盘），再通过下一个防守区，到达终点。
2. 防守区的守卫们要阻止海盗通过，尽力夺取球权。
3. 互换角色，让每个队员都充当“海盗”和“守卫”。
2强度
练习5分钟休息30秒。
指导内容
1要点
当“海盗”带球经过“守卫”时，鼓励其充分发挥创造力。
鼓励“海盗”尽可能保持抬头的姿势，以了解“守卫”的动作。
2常见错误
防守区的两名守卫缺乏合作交流。
05小场地比赛
本环节训练时间
10分钟
学习目标
基本设置
1球员
普通球员：8-16名
守门员：无
2场地
长：20-25米
宽：10-15米
3器材
足球：2-4个
标志盘：9-15个
球门：2个
组织形式
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1步骤
1. 球员在小场地内进行对抗比赛，规定一队需要带球到达底线处的“终结区域”，并用脚底停球成功即可得分。另外一队需要射门，球入网即可得分。
2. 在“终结区域”停球得1分，射门进球得2分。中途可以互换两队角色。
2强度
练习5分钟休息30秒。
指导内容
1要点
鼓励球员多使用之前学习过的技术动作。
这是一个自由的比赛 ，鼓励球员充分发挥表现力、主动性和创造性。
2常见错误
球员容易跟随球跑动，缺乏位置感。
传球、带球等动作速度过慢，容易被对手抢断。
PS：教案中的辅助画线
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转自（一刻足球）
End
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