减肥不一定在一日三餐上下功夫，饭前吃东西可以填满自己的饱腹感，减少进食，能够促进身体肠道的蠕动帮助减肥。这3样食物，能够帮助你减肥，绝对不容错过。

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1. 苹果：饭前吃苹果，能够促进肠道的蠕动，帮助消化，这对减肥非常有效果。

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2. 山楂：新鲜的山楂，具有消食的作用，能够加快脂肪的消耗，达到减肥的效果。

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3. 喝水：多喝水能够提高身体代谢循环，排出内体热量和水分。

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饭前吃什么能减肥？记住了嘛？以上这些食物能够帮你成功减肥，有效减脂瘦身！

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