这就是深蹲！

《一》

【如何能逐步提高深蹲的水平？】

关于深蹲水平的提高，这是很多刚开始训练的小伙伴会提到的问题，因为深蹲并不是简单的把东西扛在肩上，然后蹲下，再把重量给举起来。至于如何做到提高深蹲水平的呢？今天魔兽于洪跟大家分析一下！

《二》

【双杠臂屈伸的锻炼，具体需要注意哪些问题？】

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