只身在外，是否感到孤独？其实我们对孤独有很多误解在人生的某个时段

在人生的某个时段，你我都必然会体验孤独。孤独现在已经成为一个经常见诸报端的现象孤独是一个重要的社会问题，也曾造成了很多不幸，然而人们对于孤独却有很多误解。

只有与世隔绝才会产生孤独感

孤独和独处是两回事。孤独是一种丧失与他人关联而产生的感受。这是一种你无法得到你周围人的真正理解，并且你无法与之产生有意义关联的感受。孤立可能是产生孤独的一个因素，但不是唯一因素。因为即便在人群里你也会感到孤独，然而独处时却有可能感到舒适放松，甚至有如释重负之感。

孤独问题正越来越严重

毫无疑问，现在孤独作为社会问题正在越来越多地走进人们的视野，但这并不意味着与过去相比，感到孤独的人口比例更高。需要明确的是，孤独人群绝对数量增加的原因仅仅是全球人口的增长。不过毫无疑问，孤独正给很多人造成困扰和不幸。

孤独没有任何好处

孤独会给人带来伤害。但是值得庆幸的是，孤独感往往为时短暂，并且不一定完全是一件坏事。感到孤独会促使我们去寻找新朋友，或者尝试改善现有的人际关系。

社会神经学家John Cacioppo认为，孤独感是人类进化的产物，其目的在于促使我们改善与他人的关系。他用口渴感来比喻。你要是感觉口渴，就会去找水来喝。你要是感到孤独就会去接触他人。千百年来，人类一直过着群居生活以保证安全，因此与他人保持联系是一种生存机制。

尽管在大多数情况下，孤独感只是一种暂时性感受，但是如果孤独感持续很长时间就会造成严重的后果。有证据表明，孤独会降低我们的幸福感，影响我们的睡眠质量，并导致抑郁症。孤独的人往往逃避社交活动，这反而会让他们更加孤独，从而形成恶性循环。有研究表明，如果某人感到孤独，那么他/她在一年后出现抑郁症状的概率会更高。

孤独会导致身体疾病

这个问题较为复杂。你经常可以看到引用"孤独影响健康"的统计报告。研究表明，孤独会使心脏病和中风发病率提高将近三分之一。另外，孤独者的血压更高，预期寿命更短。

孤独会造成很多严重后果，但是很多研究都只是针对某一时间的横向研究，因此我们无法得知孤独的杀伤力。郁郁寡欢的孤独者有可能更容易患病，但也有可能相反：有些人可能因为身体欠佳而停止了社交，从而让他们变的孤立和感觉孤独。或者是，孤独者已经丧失了关注自身健康的动力，因此他们在统计数字上显示了较低的健康水平。所以这可能是一个蛋生鸡还是鸡生蛋的问题。

尽管在大多数情况下，孤独感只是一种暂时性感受，但是如果孤独感持续很长时间就会造成严重的后果。留学生朋友在留学历程中难免因为学业压力和文化差异造成孤独，遇见这样的问题是要学会利用方法解决，当然，最好是寻求大学的心理辅导进行帮助。