晚上不早睡，早上起不来，白天一脸困样，没一点精神，怎么办？心理咨询|健康常识|爱情

【心理咨询】晚上不早睡，早上起不来，白天一脸困样，没一点精神，怎么办？

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[健康常识]晚上不早睡，早上起不来，白天一脸困样，没一点精神，怎么办？每次都告诉自己，今晚一定要早睡，但到了晚上一玩手机就停不下来了。每次都做不到，就像现在这个时辰我还放不下手机。不睡觉??，每次都做不到，怎么办啊？

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[健康常识]你的精神很脆弱才会导致睡不着的情绪兴奋！你早晨的时候喝一碗糖水每天早上坚持喝。如果你有吸烟就不要吸烟，吸烟就会导致晚上睡不着情绪兴奋！

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[健康常识]喝咖啡或许有用，我就是这样的，呵呵

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