注意 | 汕头健康体检数据显示，七成多女性都查出这个问题…

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正文开始：

对每一个女性来说，健康是人生的第一要素，拥有健康的身体，才能创造属于自己的亮丽人生。

采访人员从汕头大学医学院第一附属健康管理中心去年体检数据发现，

七成多女性体检检出乳腺增生，高居体检疾患检出率首位；脂肪肝、宫颈炎、结节性甲状腺肿、子宫肌瘤分列二至五位

。从体检数据也发现，近年来女性体检意识逐年增高，占全年体检人数的49.36%，其中40岁以上女性占了三成多，以职业女性居多。但从疾患检出率来看，汕头女性的健康意识仍须提高。

乳腺增生发病率上升且低龄化

据调查显示，

70%至85%的成年女性有不同程度的乳腺增生。乳腺增生不仅发病率逐年上升，而且越来越低龄化，多见于20至45岁的女性，占育龄妇女的30%至45%，城市女性发病率超过六成。

汕头大学医学院第一附属健康管理中心主任杨佩璇介绍说，乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，主要病因是内分泌失调，雌激素水平增高，导致乳腺小叶过度与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，增生的乳腺组织不能完全消退。乳腺增生临床症状可有乳腺胀痛、刺痛或隐痛，月经前胀痛明显，月经过后减轻，乳腺有结节感并有触痛。

随着经济发展、饮食结构改变、环境因素等的影响，女性如长期处于工作压力大、家庭负担重，晚婚、晚育甚至丁克现象的增多，使乳腺增生发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺是每位女性朋友骄傲的资本，也是女性朋友最容易出现问题的一个部位。

女性

那么我们平时应该如何调理身体，预防和减轻乳腺增生呢?

建立良好的生活方式，保持乐观情绪，避免使用性激素类化妆品、药品；饮食以清淡为主，适当减少脂类的摄入，少吃油炸食品，多吃新鲜蔬菜，防止肥胖；每月自查，可在洗澡时面对镜子循序轻摸乳房各个位置，注意有无肿块；选择合适的胸罩，避免胸罩过紧；另外，妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，妊娠、哺乳期间孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，不易出现增生，因此适时婚育、哺乳也是一个重要的保护措施。定期进行乳腺普查，每年至少到医院进行一次正规检查。如发现有乳腺结节、或结节突然增大、变硬及合并有钙化等，要及时到医院就诊。

专家

过度减肥

会“饿出”脂肪肝

日常生活中经常有这样的例子，一些女性朋友为漂亮、拥有“魔鬼”身材，常坚持素食和节食，体检时查出脂肪肝，往往百思不得其解。其实，脂肪肝已不是男性及肥胖者的“专利”。在附一院健康管理中心体检数据分析中，

女性体检人群中脂肪肝的检出率占了37.75%。

　　专家指出，不同年龄段的成年女性都可能患脂肪肝。其中，20多岁的女孩成为营养不良性脂肪肝的高发人群，过度减肥是会“饿出”脂肪肝的，

过度节食使营养摄入不足，体内缺少蛋白质和维生素，大量脂肪酸进入肝脏，导致肝内脂肪积蓄而致病

；在25至40岁的产后青年女性中，患脂肪肝的比例也很高，这类女性患脂肪肝的病因大多是认为产后“大亏”需“大补”，又方式不当，导致营养过剩或吃太多所谓的保健品，引起体内脂肪堆积或者兼有药物性(化学性)肝损害，肝脏脂肪代谢紊乱；另外，由于高脂肪、高糖饮食、睡前吃零食、睡眠过多以及懒于运动等不良生活习惯，在41岁至60岁这个年龄段的脂肪肝发病率高居不下。

杨佩璇主任介绍说，脂肪肝初期隐蔽性高，大多数症状轻微，易造成普遍的心理麻痹。脂肪肝发病初期，虽也有倦怠乏力、腹部不适、肝区隐痛等症状，但女性容易把它混同于工作压力等引起的身体疲劳或生理周期的不适；忽视脂肪肝的另一个原因，是女性对肥胖极其敏感，不少人将肥胖与脂肪肝混为一谈。若长时间出现疲劳、乏力、肝区不适或隐痛、食欲下降、腹胀、恶心嗳气等症状，应意识可能是肝脏发出的警报。尽管单纯性脂肪肝病程缓慢，若放任不管，也可能发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化、肝癌。

为了肝脏健康，建议控制饮食，少吃肥肉和油炸食品，多吃有机食物，摄入优质蛋白质，戒酒，科学运动，合理减肥，勿暴饮暴食或过度节食，尽量避免各种损肝药物使用，了解生理周期，弛张有度，睡眠充足。平时应重视定期健康体检包括体重、腰围、血压、血脂、血尿酸、肝功能及肝脏B超等，尽早检出和发现肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压等慢性疾病，及时采取措施。

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来源：汕头都市报