促运动利社交老人养狗有益健康：善解人意看懂人心老人经常与狗狗互动有多种益处。英国还

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原标题：促运动利社交老人养狗有益健康

老人经常与狗狗互动有多种益处。视觉中国供图

英国一项研究显示，养狗促使老人多活动，从而有益健康。研究人员认为，养宠物狗最大的益处是降低心脏病风险，还能减少孤独感，加强运动，增强免疫力。无论是独自居住还是住在养老院，拥有宠物狗的老人都表示养狗能为他们纾解相当多的压力，解决很多困难。

陪伴的力量

老人活动增加且显年轻

英国林肯大学和格拉斯哥喀里多尼亚大学的研究人员调查了43对年过65岁的老人，其中部分家中养狗。研究人员让老人佩戴活动监测仪，一年三次、每次一周，以此记录他们的行走、站立或静坐时长。此外，研究人员还了解老人的就寝和起床时间。

结果显示，养狗的老人平均一天多走2700步。英国《每日邮报》援引研究牵头人菲莉帕·多尔的话报道：“养狗的人一天多走20多分钟，而且都是中速行走。”总体而言，养狗的老人都做到了公共卫生指南所建议的每天从事30分钟中等强度体育活动。多尔说，这项研究显示，遛狗增加了老人的活动量，有益健康。

此前英国还有一项研究指出，就健康水平而言，65岁以上的宠物狗的主人比他们的生物学年龄要年轻10岁。这项研究以500多名靠养老金生活的人为对象。英国圣安德鲁斯大学开展的这项研究还发现，宠物狗主人的焦虑和抑郁程度明显较低。

研究结果显示，饲养宠物狗与65岁以上老年人身体活动有所增加的情况之间有着相互关联。饲养宠物狗的老年人的活跃程度比不养狗的老年人平均高出12%。在整个研究过程中，居住在英国泰赛德行政区的547位老年人的活动情况一直受到监测。他们的平均年龄为79岁。这些受到监测的老年人中约有50人饲养了宠物狗，占总人数的9%左右;而他们中有75%的人平时会出去遛狗。据新华社

善解人意看懂难过伤心

有资料显示，人类养狗已经有长达一万年的历史，狗狗除了提供防卫和陪伴之外，还有很强的理解人类感情的能力，而且它们会愿意尽一切方式，为主人分忧，甚至会安慰主人和主人所亲近的人，那情景常常令人感动不已。

英国伦敦大学的动物学研究组曾花费数年时间对狗狗的感情做了实验，他们共观察了18类各种品种的狗，有纯种狗也有混血狗，发现当主人或主人的朋友出现发病症状，或被家具卡住难以活动时，狗狗都表现出高超的理解能力，在不长的时间内就能够知道主人处在困境，需要帮助。

特别是当研究人员表演哭泣的时候，无论是否熟悉此人，被观察的狗狗中绝大多数都会停止游戏，安静地围拢在伤心人身边，用身体轻轻地摩擦以表达同情和安抚。英国伯明翰养老院中的老人海伦对研究组说，老伴去世后她经历了最低谷的阶段，护士贴心地领来了院里一只狗狗给她做伴。这只狗狗居然与她短暂相处后，就知道她正在伤心。它先是在老人身边走了几圈，然后把头放在老人的膝上，眼睛里都是理解和关心。它还转身去把平时最喜欢的玩具叼来放在老人脚边，看得出，它是真心实意希望老人能快乐起来。

基于这些观察和研究，很多国外的养老院不仅允许老人把宠物狗带在身边，而且还另行饲养性情温顺的狗狗，让它们和老人一起玩耍。在特殊的时候，社工会带上经过训练的“安慰狗”，上门为有需要的老人服务，这样经常能够收到事半功倍的效果。

治愈的力量

多种本领帮助调节情绪

■心理满足

宠物狗的安静陪伴对于缓解老人的忧郁情绪、孤独寂寞感和疏离感大有帮助。当子女成年纷纷离家以后，步入老年的父母和祖父母们非常需要宠物狗提供的友谊和陪伴。而老人对狗狗的关爱得到充分的回馈后，也让他们获得极大的心理满足感。

■治疗症状

对患有老年痴呆症的老人来说，狗狗能够帮助他们减轻精神压力，减少他们受到周围环境变化的干扰。在生病受到刺激后，狗狗会较快地让老人的情绪趋于平静。据调查，养狗时的兴奋和安心状态，还能促进人体的荷尔蒙分泌，起到平稳血糖增加免疫力的作用。养狗的老人以及经常与狗狗一起互动玩耍的老人，一般来说心脏病发病率会比同龄人要低。

■保持活力

老人体力下降，是他们减少活动的主要原因。而缺乏锻炼，又更加速了他们的衰弱。如果老人有宠物狗在身边，无论是抚摸，还是和它们玩耍，都在很大程度上增加了老人的活动量。因此在老人院里，服务人员会尽量鼓励老人轮流爱抚和拥抱狗狗，尽管这些动作幅度不会太大，但仍旧对老人的肌肉运动和血液循环很有好处。

■提升思维

与狗狗相处，思维会变得更加活跃敏捷。狗狗的活泼、聪明能够让老人尽快高兴起来。在精力允许的情况下，如果老人亲自训练小狗，让它们守纪律、做游戏等，对老人的健脑效果也非同一般。

■乐观开放

有狗狗的老人会比较愿意参加社会活动，例如社区的庆典和其他活动等，他们故意离群索居的情况很罕见。也许正是狗狗给予主人的友情，使得他们保持了晚年开放和乐观的生活态度，对未来有计划，对朋友有责任心，对疾病也不轻言放弃。

盘点

哪些狗狗适合陪伴老人？

选择合适的品种是重要前提。老年人可能有较多的时间来陪伴狗狗，但是因为每人的生活品味不同，条件各异，所以选择性情好、体型相宜的狗狗，将会给老人带来更多的乐趣和便利的饲养方式。因此，老人和子女们除了考虑住所大小、经济能力之外，还要关注个人条件。如果老人有能力进行较多的日常锻炼，那么不妨领养精力充沛、需要室外活动较多的狗狗，体型大些也没有关系。可是如果老人状态不佳，小些的狗狗会更好，而且最好还有其他亲属随时可以出手照顾才安全。美国宠物医师黛博拉·利希滕贝格在她为宠物杂志撰写的文章中，推荐了几种对老人非常合适的品种，这些狗狗生命力旺盛，既可爱，愿意与老人亲近，又便于训练。

比熊犬这是一种小型宠物犬，平均体重不超过6到11斤，一般为白色，蓬松的卷毛非常柔软。比熊犬是上佳的陪伴犬，善解人意，容易训练。中等程度的活动量就足够，但是需要定期为它们修剪和整理毛发。

骑士查理王小猎犬这种小狗因深受英国王室的喜爱，被冠上了骑士称号。骑士查理王小猎犬外表贵气优雅，活泼好动，待人相当友善。它们特别喜欢主人的陪伴，只要在主人身边，它们就心满意足，非常服从。不过因为它们喜欢追逐，所以幼时要进行训练，以防止走失。

法国斗牛犬这种狗狗体型中等，体重可以达到13公斤左右。它们肌肉发达，毛皮光滑，聪明活泼，对人亲切而且忠诚。它们的喜怒表情表露清晰，不怕劳累，很适合老人饲养。但是法国斗牛犬需要较大的活动量才能保持健康，老人要有准备。

灰猎犬这种狗狗四肢修长，肌肉强健，擅长狩猎和竞速。灰猎犬一般能长到35公斤左右，令人惊讶的是，这种狗狗并非十分好动，反而愿意陪着老人散步，围在主人身边寸步不离。

马尔济斯犬这种小狗是欧洲最古老的犬种，马尔济斯犬也被称为“白色膝上宠物”，不仅姿态端庄高雅，而且特别喜欢主人的爱抚，很会享受主人的娇宠,非常贴心，它能够安静地躺在主人的怀里。马尔济斯犬只需要每天短途散步即可，出远门时甚至可以把它放在手提包里携带。

博美犬这是一种超小型玩赏犬。这种小狗狗特别喜欢与主人亲热，喜欢伏在主人的膝上，高高兴兴地玩玩具，像是撒娇的小孩子。

贵宾犬贵宾犬的特点是长寿，而且是狗狗家族中堪称最聪明的品种，学习速度快，容易融入各种家庭，能够给老人带来不少欢乐。贵宾犬的体型大小相差很大，老人可以按自己心意选择从玩具狗到大型狗中的任意一种。贵宾犬忠诚、可爱，有时候会很吵闹，需要及时控制。温玉顺

促运动利社交 老人养狗有益健康：善解人意看懂人心

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