滋补粥，小米加一物，营养翻数倍!孕妇儿童老人康复病人要多吃! “如果婆婆生病住院

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“如果婆婆生病住院，您是儿媳，您会怎么做?”前几天叶子在一个群里，一位朋友谈论自己照顾生病的婆婆心力交瘁，说自己请假忙前忙后，加上自己又不太会照顾老人，请求群里朋友指点，要怎么做才能让婆婆早日康复，自己好早日脱离苦海。这话题一展开，群里炸开了锅......其中一位朋友总结最精辟:“自从照顾了生病的婆婆后，发现得让自己是个心理咨询师、厨师、营养师，最好还是个运动员。”还真是戳到心坎上了，要照顾好婆婆，就得照顾好婆婆的情绪，还要煲得了汤，懂得了营养，而且自己忙前忙后，还得有个健康的体魄，不然怎么照顾他人?

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叶子作为一名营养师加美食作者，对她的总结相当赞同。对于照顾好生病的家人，陪伴、关心、鼓励、配合医生，这只是一部分，重要还得懂得给病人做调理餐，真的需要学习一些简单的营养方面相关知识。这款粥，用了小米和海参，小米属于全谷物食物，营养丰富，海参高蛋白、低脂肪、胆固醇低，还含粘多糖，DHA、牛磺酸等，对于病人康复有着非常好的滋补效果，强身健体、提高免疫力，有助于身体康复。这粥也同时适合孕妇、乳母、儿童、老人、以及糖尿病、心血管疾病等人群食用。当然，也适合正常健康人群作为日常滋补粥哈......今天用了鸽子汤来煮这粥，不仅粥的口感更好，而且营养更高。

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