春季补肾：睡前吃“它”、肾年轻20岁、老婆更爱你生活中补肾养肾的方法想必已经介绍了

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生活中补肾养肾的方法想必已经介绍了很多，关于补肾的方法最保险的还得是食疗，我们日常吃的食物当中，有很多都有补肾效果。那么补肾到底该吃什么？

（本文出自作者“小敏”（微信号：lin21159）联系、一对一的交流、领取补肾秘籍、改善从此刻开始！）、做健康的男人！

下面就告诉您补肾该吃的黑五类。

一、黑米

米中的珍品—黑米，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素、健肾暖肝、舒筋活血等功效。

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二、黑枣

有补中益气、补肾养胃补血的功能；

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三、黑芝麻

有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

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四、黑核桃仁

被誉为脾肾保健食品，有补肾功效。

五、黑豆

不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。