肾病变成尿毒症，是因为经常做这4件事情，有些人天天做中国慢性肾病患者有1亿多人

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肾病变成尿毒症，是因为经常做这4件事情，有些人天天做。有些人|天天|肾脏|事情|尿毒症---

中国慢性肾病患者有1亿多人，这是肾内科专家通过对全国各省市大规模调查，得出的统计数据。根据统计数据结果，1亿多人中，约87.5%的肾友并不知道自己患病，而肾病绝大多数发展成尿毒症往往都是因为都不注意自己的生活习惯。

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各种情况的肾脏疾病，发展到晚期不可逆转的状态，肾脏失去绝大部分功能，不能继续维持人正常的生理需要，即是我们所说的---尿毒症。

4个习惯会使肾病变成尿毒症：

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（1）高盐饮食

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平时摄入的盐分过多就很容易伤肾，其中腌菜、腊肠、腊肉等就不应该吃。长期饮食太咸，那不仅对心血管有伤害，还会加重肾脏负担。增加肾脏的负担，长期下来，就容易患上尿毒症。最新的指南对慢性肾病患者每日食盐量限从不超过6克降到5克。

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（2）喝水少

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人体内的所有细胞都需要水份，水是构成人体的主要成份；血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。喝水少的话肾脏没有办法将体内代谢产生的废物和过多的水分排出体外。

（3）长期憋尿

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（最重要的一点，绝不是危言耸听）

肾人体多余水液、代谢产生的废物的排出,主要由肾脏来完成。憋尿就意味着水及代谢终产物不能及时排除体外，并且滞留体内，膀胱内的压力过大，不但会导致肾脏排泄废物的代谢功能受到损伤。

尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌逆行到肾，从而，很容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，一旦憋尿的习惯改不掉，这类感染一旦反复发作，在引发慢性感染的基础上，就可发展为尿毒症。

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（4）长期饮酒

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长期饮酒会影响肾脏功能，时间久了，肾脏功能反复下降得不到控制，就会发展成尿毒症。

不想肾病变尿毒，2个最重要的生活因素

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1、避免劳累和感染

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感染和劳累是大多数肾友们病情反复致加重的首要因素。常见的感染如感冒、咽喉炎等导致患者体内病毒、毒素增多从而加重肾脏负担，不利于肾脏恢复。生病后肾友本身比较虚弱，过度劳累得不到休息，只会让身体越来越差。平时可适当运动保持免疫力，切忌不要剧烈运动或干太累的活。

2、常喝蜜草白茅茶，养肾排肾毒、预防尿毒症

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材料：鸡内金5克、鲜白茅根4克、鱼腥草3克、淡竹叶3克、山楂3克、蜜草3克、罗汉果2克，绿茶1克。

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制作方法：全部捣碎后，用小火熬1个小时，倒出汤水饮用即可。早晚各一次，觉得麻烦的话可以直接买袋泡茶，8种食材捣碎后，能更好地发挥作用，从前列腺到肾，能清热利尿，所以能起到养肾排肾毒、预防尿毒症的作用。

药材作用：

鸡内金，性味甘、平，归脾、胃、小肠、膀胱经，可健胃消食，涩精止遗，通淋化石；鲜白茅根，凉血止血，清热利尿；鱼腥草，清热解毒，利尿消肿。

淡竹叶性味甘淡，能清心、利尿、祛烦躁；山楂味酸，微温，消食健胃，行气散瘀；绿茶有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。

蜜甘，是一味补益中草药，能清热解毒、祛痰止咳、脘腹等，同时还可以调味。罗汉果，药食两用，不仅可防多种疾病，也可调味。