女神们，这货是“女性公敌”!从今日开始远离TA，更健康肾脏疾病因无明显症状

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肾脏疾病因无明显症状，被称为是沉默杀手。数据显示，全球女性慢性肾脏病患约为1.95亿，是导致女性死亡的第八大原因。女性常见病中，容易合并肾脏损害的疾病有系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、硬皮病、糖尿病性肾病等等。如果大家留意到身体有以下症状，很可能是“肾脏生病了”，提醒我们需及时到医院肾病科检查治疗，以免耽误了最佳时机。

肾脏异常须留意12种信号

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1、水肿肾脏病水肿的特点是晨起眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。2、高血压如出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但也有些长期血压较高的病人形成耐受后没有任何不适感。所以，有高血压病史者需以测量值而不是单凭症状来判断血压升高与否。3、腰痛肾区酸痛不适、隐隐作痛或持续性钝痛。

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4、尿量过多过少正常人的尿量为1000~2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。无论尿量增多还是减少，都可能是肾脏病的信号，特别是夜间多尿者更需引起警觉。5、尿化验异常如果尿常规检查发现有蛋白、隐血、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查以明确诊断。6、出现尿路感染经常尿路感染的人，时间长了，很有可能就会造成肾功能不全。女性生理尿道比男性短，发生尿路感染的几率较高，所以女士们更要注意这点。7、乏力肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。而另一方面，若肾脏有病，蛋白质等营养物质便从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。

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8、糖尿病糖尿病肾病是糖尿病的并发症，共分五期，早期治疗效果较好，一旦延误就很难治，甚至会发展为尿毒症。9、不想吃不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。10、贫血肾脏有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

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11、尿有泡沫尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。12、痛风、高尿酸血症痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。虽然女性患痛风比男性少，但也要留心自己的尿酸水平。养护肾脏从4点做起

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那么，日常生活中，除了留意观察症状，我们还需要如何保护肾脏预防疾病呢?

1、饮食

限制含钾高的饮食，例如冬菇、紫菜、马铃薯、黄豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花等。少用含钠高的调味品，如:食盐、味精、蚝油、酱制品、梅菜、咸菜、榨菜等。

传统中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们可以根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃、粟米、杜仲、海马等黑色食物可滋养和呵护肾，女士们可以多吃。

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2、健康生活习惯，坚持锻炼

腰为肾之府，日常生活中可以做腰眼按摩。职场女性也可以在小憩之间多按摩腰眼。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴可益精补肾，强身健康。

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3、慎用药物

是药三分毒，市民用药时要细看说明书，大多数药物均标注是否有肾毒性或禁忌症等，避免长期服用肾毒性药物。某些抗生素、多种镇痛药(如阿司匹林、消炎痛、布洛芬等)、各种血管造影剂以及某些中草药(如关木通、广防己、雷公藤等)均可引起肾脏损害，应慎用。

爱美的女士们更应注意别随便服用减肥药、美颜药。

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4、控制血压对于高血压患者来说，控制血压在预防高血压肾病方面起着极其重要的作用。若血压在140/90毫米汞柱以上，则应在专业医生指导下规律服用降压药，不可擅自停药或改变用量，防止出现严重的心脑肾等病变。

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来源:佛山市中医院

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