当房奴还会损害健康？本文共1424字阅读

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昨天我买房用的商业贷款总算批下来了，这是我头一次申请贷款，此前顶多是存款为零，还真没有过负债，考虑要不要向父母求助之余我作为营养师也查了查文献，想看看负债会不会对健康有影响。

负债对健康的影响

2013年有一篇论文表明家庭金融债务会对身心健康带来影响：

这项研究对8400名年轻受访人员的身心健康以及多个金融债务指数之间的关系进行了分析，发现债务对心理健康的影响证据是非常明确的。

比如会
引起皮质醇的节律失调、血压炎性标志物的变化
等等，这些指标都与慢性应激相关，而且负债对
血压
的影响也非常明显，较高的债务和健康状况恶化是呈相关性的。

要注意的是这项研究它的研究对象相对来说还算是比较的年轻，只有24到32岁，

即便这种情况都发现了明显的影响。

此外很多情况下，负债的家庭会为减少家庭开支而放弃治疗。

你也焦虑吗？可以试试这21个方法

工作压力影响健康

为了还贷款，很多人可能会拼命工作，这会对健康有什么影响呢？短期压力让人

暴饮暴食、吸烟、抑郁

，相信每个人都有体会，长期呢？

《糖尿病护理杂志》2010年有一篇研究发现，压力大的生活事件（特别是和财务以及工作相关），有可能是你代谢健康差的预测信号。较大压力的生活事件的累积与

胰岛素抵抗、肥胖、高甘油三酯血症

等等都有关系。

2016年的《心理科学》杂志上的一篇论文还显示经济方面的不安全感会导致疼痛，对

疼痛的忍耐力

也会下降。整体来说，财务状况不稳定的人报告身体疼痛的程度也会更高……

总之，工作压力非常大的人容易患有代谢性疾病，对疼痛的感觉也更敏感。

更为悲惨的是，财务压力还会影响你思考问题的能力……顶级期刊《科学》在2013年发表过一篇有关贫困和认知功能的研究，标题”

贫穷会妨碍认知功能”

，通过对一些农民和消费者的调查显示贫穷会导致注意力损耗，进而运用在其他事物上的精神资源减少，使得处理任务、金钱的能力变弱……

压力大是坏事吗？

任何人都会面对压力，但并不是所有的压力都是坏事。

压力可以激励人们展现更好的表现，在一些极端情况下，压力甚至有可能挽救生命。比如说在特别危险的时候，压力可以使的脉搏、呼吸加快、肌肉紧张，给大脑提供更多的氧气，这些都可以帮助你更有机会生存下去。

不过，长期的压力会慢慢的损伤你的健康，比较明显的是出现一些消化系统的不适症状，此外睡眠也可能受影响，长期来说就连

生殖系统

都会收到伤害。

每个人对压力的耐受程度都不一样，有的人可能是一些消化道的症状非常明显，有的人会出现

头痛，失眠、难过、烦躁

等情况。在慢性的压力下，人们会更容易出现病毒感染，比如说感冒。

如何缓解压力？

首先分析当前的情况，可以通过自己一些不自觉的行为意识到已经处于高压力下：比如是否存在着睡眠睡不着的情况？是否借酒浇愁？

当你出现不适的时候应

及时的就医。

下面这些方法可能对缓解压力有帮助：

如何缓解经济压力？

美国西北大学的一位心理学和行为科学临床助理教授给出过几种步骤来缓解经济压力，其中有几条我觉得很有道理：

尽管改变需要时间，

但是我们还是应当积极尝试，不要放弃。