香蕉和它泡着喝，一个月轻松瘦10斤，连便秘和口臭也不见了！香蕉和它泡着喝

香蕉和它泡着喝，一个月轻松瘦10斤，连便秘和口臭也不见了！赶紧来看看吧！

醋可以用来美容和减肥很多人都知道，因为醋是可以帮助人们加快对食物的消化能力。适当的饮用食用醋的话还能达到不错的美容功效，尤其是在美白和抗皱方面的功效更是不一般。将醋和香蕉结合在一起减肥功效也是一流！

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利用香蕉、醋以及黑糖制作的香蕉醋减肥发源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻10斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。

因为香蕉有清热解毒、润肠通便的作用。醋能促进消化，增进食欲，有防腐杀菌作用。通过以上作用对口臭的病因产生抑制，以达到促进健康的作用。

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香蕉醋的制作方法

材料：香蕉1~2根，红糖，颜色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

做法：

1、把香蕉切成1~2厘米的薄片。

2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。

3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。

4、把果醋和红糖搅匀。

5、放入切好的香蕉片。

6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

香蕉醋食用方法

每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。

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香蕉醋的减肥原理：

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！

即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音。香蕉和促进一起搭配可以有促进血液循环的作用，还可以让你减肥瘦身，对于降脂减肥有一定的效果，同时也可以促进新陈代谢，对于提高免疫力和体质有好处。

你学会了吗？