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减掉身上肥肉，只需饭前吃碗它，一周瘦了12斤，水桶腰也不见了!。身上|减掉---

那时候遇到好吃的就停不下嘴，是个名副其实的吃货，只是偶然有一天从镜子里看到自己，摸摸肉肉的脸庞，才真正的意识到，再不减肥，那就是一头猪了。对很多胖子来说，减肥成功是梦寐以求的事，对于我来说，也是这样，甚至说，我比任何一个渴望减肥成功的人更期待能甩肉成功。

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所以我为了能让自己瘦下去不在自卑，我能用的办法都用了，节食减肥、运动减肥等都尝试了一遍，然而无一例外都失败了。然而体重秤上高居不下的数字，让我又开始了减肥。后来馨馨老师，她跟我说之所以减不下去体重，是因为体内的湿毒堆积，形成的大肚腩，后来才会越来越胖，甚至怎么减肥都减不下去。她告诉我，这样的体质可以在饭前吃一点胡萝卜土豆奶油汤，我抱着试一试的态度，尝试了一下，没想到，真的瘦了下去!

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下面我就把这个我成功瘦下来的小方法，分享给你们，希望你们也能瘦成小仙女~!

1.土豆胡萝卜洋葱，切成小碎丁。

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2.平底锅烧热，融化黄油。

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3.先倒入洋葱炒香。

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4.倒入土豆和胡萝卜继续翻炒。

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5.加入清水，没过食材。

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6.盖上盖子，熟的会快一些。

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7.食材煮熟后，倒入破壁机的搅拌杯中。

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8.将打好的汤汁放入平底锅中调味。

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9.倒入适量的淡奶油，不用加的太多。

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10.加入黑胡椒碎和盐调味。

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11.使用锅铲搅拌，使味道均匀，同时防止糊锅，煮开之后即可出锅。

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