糖尿病的“罪魁祸首”终于找到了，每天吃点它，控制血糖浓度
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血糖波动是进餐、药物和受损的胰岛功能共同作用的结果。糖尿病患者由于胰岛功能衰竭，胰岛素分泌减少，血糖调节机制受损，导致日内和日间血糖波动幅度明显增大，分别是正常人群的3倍和2.5倍。然而，尽管我们尽了最大的努力，这些流行病仍然没有得到遏制，这是为什么?一个简单的解释是我们对疾病病因的理解是有缺陷的。很多人认为糖是祸首，药物是祸首，胰岛功能受损是祸首，其实应该说糖尿病的“罪魁祸首”是它们共同的狼狈为奸。
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血糖控制，关键是稳!
我们的血糖是一直在变化的。吃饭后血糖升高，餐后随着时间延长，血糖逐渐降低。血糖最高点多出现在早餐后1小时，而最低点出现在凌晨2~3点。糖尿病的饮食治疗原则是控制热量和体重，减少食物中脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪酸含量，要增加食物纤维的含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质所占比例的合理。以下几种食物经常食用可以让你的血糖稳定降下来。
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南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，并且还有促进胰岛素分泌的作用。每天煮食南瓜对改善糖尿病很有效。可增加肝脏及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用，预防三高养成好身体。
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苦荞茶降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，因此可以治疗糖尿病及其并发症。?
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血糖高的人用石斛条榨汁喝，也能够是干嚼的，降血糖作用很好，并且常吃石斛能够增强胰岛素活性，能够防止糖尿病哦。?
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独头黑蒜含有的生物碱，含有下降血糖的成分，能添加胰岛素的功用。饭后把黑蒜作为零食吃一点，能进步人体葡萄糖耐量，推迟血糖升高，有利于血糖操控，安稳血糖不飙升。?
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用粗杂粮代替部分细粮有助于糖尿病患者控制血糖。研究表明，进食粗杂粮及杂豆类后，血糖变化一般小于小麦和普通稻米，利于糖尿病病人血糖控制。?
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人参治疗糖尿病不仅可改善一般症状如乏力、口渴、虚弱等，且能降低血糖及尿糖。适用于轻型、中型糖尿病患者，中医辨证肾虚、气阴虚者疗效更好，阴虚燥热者不宜服用。
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野生罗布麻中能够防治糖尿病的主要有效成分之一--槲皮素，有明显的利尿作用。罗布麻中所含有的维生素C、维生素E，有很强的抗氧化作用。另外，玲媛堂野生罗布麻中所含的黄酮类物质，有直接捕获氧自由基和羟自由基作用，同时，又能增强糖尿病患者的免疫功能，提高机体的抗病能力。
虽然目前医学上还无法根治糖尿病，但可以通过生活中的一些健康常识去防范，相信日常生活中调理一定能够远离糖尿病所带来的危害。
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