不论男女，45岁后还有这3种特征，那就恭喜你了，这是要长寿！身体健康长寿

傻大方提示您本文标题是：《不论男女，45岁后还有这3种特征，那就恭喜你了，这是要长寿！》。来源是今日养生。

不论男女，45岁后还有这3种特征，那就恭喜你了，这是要长寿！。男女|特征|肺脏|耳屏|大鼻子---

身体健康长寿，相信应该是每个人的愿望，年纪越大也越来越明白世界上比钱更重要的就是健康。特别是进入45岁后，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，如何守护健康，对每个中年人来说都是值得思考和注意的。

男女|特征|肺脏|耳屏|大鼻子---傻大方小编总结的关键词

不论男女，45岁后还有这3种特征，那就恭喜你了，这是要长寿！

1、屏气90秒

肺脏是人体重要的器官，它连通着我们的心脏，也与心脏的健康是否息息相关。肺脏出现了问题，那么紧接着，心脏也会出现问题。检测肺脏健康与否最健康的方法，就是屏气，一个健康的20岁小伙子，正常屏气可以达到90到120秒。如果大家在45岁之后，还能屏气90秒以上，那么说明你的心肺功能非常好了。

男女|特征|肺脏|耳屏|大鼻子---傻大方小编总结的关键词

2、鼻子大

鼻子是抵御粉尘颗粒和空气中病菌进入人体的天然屏障。美国爱荷华大学通过试验研究发现，大鼻子吸入的灰尘等污染物比小鼻子少6.5%，抵御有害病菌作用更强。

研究负责人安东尼博士表示，鼻子大的人感冒或流感发病率会更低，花粉过敏也会更少。

男女|特征|肺脏|耳屏|大鼻子---傻大方小编总结的关键词

3、体重不胖也不瘦

如果你很胖，那么你就要注意了。如果你不胖很瘦，那么你也要注意了。如果你不胖不瘦，标准体重在正常的范围之内，那么你就要高兴了，这类的人群会更长寿。

男女|特征|肺脏|耳屏|大鼻子---傻大方小编总结的关键词

如果45岁后，还有这几种特征，那说明你比一般的人更加长寿，看看你有没有呢？

除此之外，长寿还是要靠自己争取来的，经常做到这几点，更容易长寿：

发常梳

将两只手掌互相搓大概36下，直到掌心发热为止，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。建议早晚各做10次。因为我们的头部有很多重要的穴位，如果能够经常“梳发”的话，可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

牛奶

牛奶富含蛋白质个钙，可以预防骨质疏松，同时它也是保证谷歌健康成长的必备因素。

大蒜

大蒜能有效防止动脉硬化堵塞，降低胆固醇，减少血栓的形成，还能调节血糖，预防糖尿病。

所以不要再嫌弃大蒜味道重了，多刷牙就好了。

摩耳

耳为肾之外窍，通于脑，是全身经络汇集之处。经常摩耳，可以疏通经络、流通气血、平衡阴阳、增强听力，祛病养生。摩耳的动作包括：拎耳屏，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。扫外耳，双手把耳朵由后向前扫，听到“擦擦”声。

（以上图片来源于网络）