春天要多吃这个，只长劲不长肉，孩子吃它蹭蹭猛长个，简单易做大家好

傻大方提示您本文标题是：《春天要多吃这个，只长劲不长肉，孩子吃它蹭蹭猛长个，简单易做》。来源是Z老师。

春天要多吃这个，只长劲不长肉，孩子吃它蹭蹭猛长个，简单易做。长劲|春天|孩子|蹭蹭|牛肉---

大家好，我是美食君。年过完很快就到春天了，春天是万物复苏的季节，对于孩子来说，也是长身体的好时候，在日常的饮食上家长们就可以稍微做些适合孩子长个儿所需要营养的美食。今天给大家做一道适合孩子吃的长个子的美食，只长劲不长膘，孩子吃它蹭蹭蹭猛长个。春天要多吃。

土豆牛肉胡萝卜焖饭

长劲|春天|孩子|蹭蹭|牛肉---傻大方小编总结的关键词

食材：牛肉、土豆、胡萝卜、大米、盐、黑胡椒粉、葱、姜

做法：

1、把土豆和胡萝卜去皮洗干净切小丁装碗备用

长劲|春天|孩子|蹭蹭|牛肉---傻大方小编总结的关键词

2、牛肉洗干净，切成小丁，葱切末，姜切片

长劲|春天|孩子|蹭蹭|牛肉---傻大方小编总结的关键词

3、起锅加入适量的油，加热，放入葱姜爆香，然后放入牛肉炒至变色

长劲|春天|孩子|蹭蹭|牛肉---傻大方小编总结的关键词

4、放入适量酱油翻炒均匀。放入土豆胡萝卜丁翻炒片刻，放入盐、黑胡椒粉适量调味即可关火。

长劲|春天|孩子|蹭蹭|牛肉---傻大方小编总结的关键词

5、电饭煲准备好洗干净的大米，放入适量的清水，然后把之前炒好的牛肉倒入，用筷子搅拌均匀。

长劲|春天|孩子|蹭蹭|牛肉---傻大方小编总结的关键词

6、电饭锅按蒸饭即可。熟了之后就可以吃啦。我家孩子老爱吃了。