傻大方提示您本文标题是：《这种食物发芽后，不但没毒性还营养翻倍，记得春天多吃》。来源是栗浓。

这种食物发芽后，不但没毒性还营养翻倍，记得春天多吃。翻倍|毒性|春天|多吃|营养|食物---

一般蔬菜瓜果发芽后，毒素加倍，是不可以食用的。

但这种食物发芽之后，不但没有毒性，而且营养翻倍，最适合春天食用了，那就是蒜苗。

翻倍|毒性|春天|多吃|营养|食物---傻大方小编总结的关键词

发芽的大蒜，营养物质集中在蒜苗上，含有丰富的膳食纤维和维生素，可以起到抗衰老、美容养颜的作用。春天吃蒜苗，还能杀死体内滋生的病菌呢。今天就教大家做道好吃的蒜苗小炒肉，简单易学，快来试试~

蒜苗小炒肉

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配料:

这种食物发芽后，不但没毒性还营养翻倍，记得春天多吃。翻倍|毒性|春天|多吃|营养|食物---

五花肉300g、蒜苗200g、小米椒2个、黄豆酱1勺、豆瓣酱1勺、姜片适量、油适量

烹饪步骤:

这种食物发芽后，不但没毒性还营养翻倍，记得春天多吃。翻倍|毒性|春天|多吃|营养|食物---

1.准备好材料～

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2.五花肉洗净切段

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3.姜片、蒜苗切段

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4.锅里加水煮沸后加入姜片和肉

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5.煮好的五花肉过冷水，装保鲜袋，冰箱冷冻30分钟

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6.取出冷冻的五花肉，切薄片

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7.锅热加油，7成热加入五花肉翻炒一下，再加入小米椒

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8.待五花肉煸炒出油后加入酱料

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9.倒入蒜苗，闷制断生，盛出～

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10.蒜苗不要焖太过，时间久了味道就不新鲜了。但也不能太短，太短辣味重。

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菜谱小贴士: 酱料有味道，盐可以不放哦～

来源：香哈菜谱

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