健康｜日本35名牙科医生的问卷调查告诉你，只有一部分医生才用电说起牙齿

说起牙齿，每个人估计都有一本难念的经，不是长智齿，就是有虫牙，还有想做牙科美容的，但是公立医院牙科挤满了人，而私立医院价格又真心贵。

小编对于牙齿，一贯秉持防患于未然，与其牙痛要人命，不如提前做好保护，拥有一口健康亮白的牙齿，也吃仙女的必备条件哦~

今天小编给大家介绍的是日本35名牙科医生做的问卷调查，让我们看看牙科医生都是怎么做保养的？

调查概要/以女牙科医生和女牙科护士为对象，从2016年6月下旬到7月上旬实施的问卷调查。35名（27名牙科医生、8名牙科护士、平均年龄40岁）回答了问卷。

首先，先来看看自己手是否已经有牙周病了？

牙周病检测表

□ 牙龈有红肿部分

□ 感觉有点口臭

□ 感觉牙龈瘦了

□ 牙齿之间容易夹进去东西

□ 刷牙的时候，牙刷上和漱口的时候水里有血

□ 牙齿之间的牙龈软

□ 有时候感觉牙齿要浮出牙龈

□ 手指碰一下牙齿有点晃动

□ 牙龈出脓

符合的个数是0个

牙齿和牙龈都很健康。坚持正确刷牙和1年1次牙科检查。

符合的个数1~2个

有可能是牙周病。

重新看一下自己平时刷牙的方法，最好去趟牙科医院。

符合的个数3个

有可能有牙周病。最好早点去牙科医院。

Q&A

问：每天刷牙的时间是？

答：平均是“8.1分钟”

5~10分钟的人最多，10分钟以上的人是整体的3成。相反3分钟以内的人是0。末光女士说：“上牙右侧后面和表面分别刷30秒钟一共1分钟。同样，上面的左侧、下面的右侧·左侧也分别刷1分钟一共4分钟。最后是整体检查和最后刷1分钟一共是5分钟。午饭后刷牙也希望大家可以花这么长时间。”

问：医生都是怎么刷牙的呢？

答：刷牙时注意的事情是“后牙的后面”“缝隙”好好刷。大多数人都注意认真刷容易长牙垢的后牙、牙齿的缝隙、和牙龈的交界处。岩崎女士说：“牙刷头小的话很容易刷后牙，每个角落都能刷好。但是牙根不要刷，注意不要太用力。”大久保女士说：“牙齿间的污垢，用牙线来好好刷一下。”

问：你用电动牙刷吗？

答：完全不用的人占了4成以上，岩崎女士说：“只要好好刷牙垢，电动手动都无所谓。”照山女士说：“电动的不用动手很轻松。但是力量太强，要注意不要硬碰牙齿，不要受伤。”

问：牙线的使用频度是？

答：80%以上的人每天都用！

森山女士说：“其实，牙刷就能去掉大概60%的污垢。“去除牙齿间缝隙、和牙龈的界线处残留的牙垢，牙线是最好的。森山女士说：“不太会用牙线的人可以用有把手的，清洁且性价比高的是不带把手的牙线。用起来方便，而且还有很漂亮的盒子装，会让你爱上用牙线。”

问:如何预防虫牙

答：吃含有木糖醇的口香糖……29人

用漱口水……21人

用水漱口……21人

喝茶……16

5喝水……13人

问：如何预防牙周病

答：漱口

用漱口水……22人

用水漱口……16人

喝茶……11人

吃含有木糖醇的口香糖……7人

喝水……6人

问：如何预防牙齿发黄和着色？

答：保持白色牙齿的方法是用含有美白成分的牙膏粉刷牙

大久保女士说：“现在有卖预防虫牙和有美白作用的牙膏粉，所以觉得自己牙齿发黄的人可以用这个。”能美女士说：“还推荐几个月做一个牙齿美白。在牙科医院做一个牙槽，在家里涂上专用的这里只要带2~3小时。就会拥有漂亮白的牙齿。”

问：选择牙膏粉的要点

答：

不要选择颗粒粗的（研磨剂）

选择发泡剂、香味剂等多余成分少的

预防虫牙选择氟浓度为900~950ppm的比较好。

问：给牙齿着色的食物有哪些呢？

答：能美女士说：“就像茶叶一样，在餐具上留有颜色的饮料和吃的东西，就肯定会在牙齿上留颜色。所以为了让着色成分不留在牙齿上，饭后要马上刷牙。如果不能刷牙，就喝水或者吃口香糖用唾液来冲洗掉。除了吃的东西之外，还要注意抽烟和多刷几次牙。否则会造成牙齿

给牙齿着色的食物

红酒·咖喱、巧克力·咖啡、中药·啤酒、碳酸饮料、番茄酱、调味酱、红茶、大麦茶、绿茶、酱油类、葡萄、草莓、菠菜等

问：如何预防虫牙·牙周病？

答：预防虫牙·牙周病重要的事情应该定期做牙科检查！

即使每天刷牙，不正确的刷牙也会导致虫牙和牙周病。末光女士说：“我在做牙科问诊时，也会做怎么刷牙的建议。”另外，睡眠中唾液分泌减少，嘴里容易繁殖杂菌。能美女士说：“睡觉前一定要好好刷牙。同时用牙线和牙齿间隙牙刷，牙齿和牙齿间缝隙的污垢也要好好刷掉。”

文章来自《健康与美容》杂志

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