长期吸烟肺变黑?用它泡水每天喝，清肺排毒，让你的肺干净起来! 吸烟是很多男性朋友的一大喜好

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吸烟是很多男性朋友的一大喜好，而且对于好吸烟的人来说，戒烟简直就比登天还难。但是长期吸烟对我们的肺部危害又很大，调查显示经常吸烟的肺部多显黑色，不吸烟的人是红色。由此看来吸烟真的对我们的肺损伤很大呢，今天小编给大家介绍几种清肺的食材，男性朋友一定要看好了。

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桑叶

老家的村头很多桑树，之前不少人都在家养蚕，种下不少的桑树，现在没人养蚕了，桑树也就成了一道景观了。但是桑叶可是个好东西啊，可以疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。最适宜长期吸烟、喝酒、过食辛辣、热燥食物，间接吸烟、肺热咳嗽吐黄稠痰、肺燥咳痰难出、喉间作痒及哮喘、急慢性支气管炎、急慢性咽炎、膀胱炎、尿道炎、青春痘等人群食用。

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绿茶

烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积，同时起到降血糖的作用。

此外再给大家介绍几种清肺的食材:

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猪血

猪血中含有丰富的血浆蛋白。在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。现在可以吃点猪血炒菠菜是最好的选择。

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荸荠

荸荠可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。

最好还有罗汉果也是清肺效果很好的食材，拿来泡水喝，对长期吸烟的人有很大的益处。