专家:刮痧不是越痛就越有效图说:女星阿娇在网上发了一张刮痧后的

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图说:女星阿娇在网上发了一张刮痧后的背部图片。来源/网络

昨天，女星阿娇在网上发了一张刮痧后的背部图片说:“整块皮好像给撕掉了一样!痛到爆炸!”网友评论，“皮下出血这么严重，乍一看以为一块生牛肉!”

很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界，但专家表示，刮痧并非越痛越有效，也不是刮得又黑又紫才好。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，可能造成身体损伤。

刮痧适用于许多疾病

当年《刮痧》这部电影，让很多人知道了这种中医疗法。虽然人们对针灸、推拿接受的程度越来越高，但刮痧这种疼痛感强烈的治疗方法，部分人仍不敢接受。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院针灸科副主任医师李昌植介绍，刮痧的操作比较简单，用特制的刮痧器具，依据中医经络腧穴理论，在体表进行相应的手法刮拭，在局部皮肤上刮出潮红或紫红色、暗黑色的“痧”。

刮痧疗法对软组织损伤的疼痛性疾病，尤其是局部疼痛的效果显著，还能协助诊断疾病。刮痧是非药物疗法，如操作得当，并无明显副作用。此外，刮痧可以根据出痧的颜色、形状、分布区域等可以判断体内疾病病位病性，对临床有较高的参考价值。

不要只追求出痧颜色

李昌植介绍，后背部发红叫做“出痧”。皮肤的这些变化可持续1天至数天。“刮痧也要在针灸经络理论的指导下，注意着重要沿循经络、反应点、穴位去刮痧，但不一定要把整个后背部或全身都刮出痧。”

“刮痧并不是出痧越多越好，不出痧也是常见的一种现象。一般情况下，呈现微红色或紫红色就可以停止了。”李昌植说，体内湿气重的人，容易出痧，所以老百姓一看到出痧就说是排湿毒、排湿气，其实这只是一部分。根据不同病症，所出的痧是有差别的。临床上也常常根据出痧的部位及颜色，倒推过来判断疾病的病位及病性。比如，脾腧穴、胃俞穴上刮出黑色痧，加上病人长期腹泻、怕冷，一般是脾胃虚寒;如果刮出浅红色痧，加上病人经常口舌生疮、便秘等，一般是胃火旺盛。