内向怎么办？心理咨询|健康知识

【心理咨询】内向怎么办？

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[健康知识]我从小学就内向，现在上初中，也是有点。有时有点害羞和别人交流（用QQ除外）。有时想出门下楼玩，又有一点害羞。我如何能提升自己的自信、亲和力、社交能力、与人合作能力？如何能变得活泼一些？谢谢。另外，我有白头发，有时注意力难以集中。

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[健康知识]和好友一起玩耍，时间长了，慢慢就好了，多接触社会

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[健康知识]多接触，多尝试就可以了

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[健康知识]我觉得吧~~你确实很内向，不阳光，保守，还有些自卑吧你要明白，这样的性格对你很有害，你可能失去友情，爱情，得不到别人的支持喜爱。没有人能注意到你，也没有人会喜欢你。认清这一点，勇敢地去面对外面的世界，自信点！你才21岁，相当年轻，一定要打扮的帅点，给别人的第一印象很好，让别人更亲近你。你可以长不帅，但一定要干净，勤洗澡。衣服也要干干净净，买衣服就买浅颜色的，搭配牛仔裤，越潮越好，但不要地摊货，掉档次。不要穿得很土的颜色，灰头灰脸的，阳光点。发型经常变换一下，找到一款最适合你的。然后呢，你不要老呆在家里，不要老守着电脑打机，你可以去健身房，多运动一下，练出肌肉，这样你会变得更帅！一定要坚持哦~~~你女朋友会为你的变化高兴地！这样你的外在形象会让你充满自信的，真的！多和人说话，经常在家看些搞笑段子，和别人交流的时候用得上，让别人觉得你风趣幽默，自然会喜欢和你打交道的。而且，一定在人多的时候，大场合敢于说话，大声的说话，让别人感觉到你的气场！多和你的女朋友说话，聊天，逗她开心，没事就打电话，发短信，制造点小浪漫，小惊喜，她一定会开心的。而且，要每天面带微笑，不要嫌累，自然而然的笑，让别人感觉到你的亲和力，喜欢你，不要没事板着脸，一声不吭，那样别人会讨厌你，影响别人情绪，不会有人喜欢的另外，多和不同的人打交道，这样你的人脉就广，人缘好，遇事就不难了。不要怕，你现在最需要的就是勇气，胆量，多和人说话，大声说话，说错又怎了，没人听又怎了，没事啊，你就是你，不要管别人，他们管得着吗？变得大气点，大方点，多请客，不要吝啬，不要小心眼。恩。。。就这样吧你真好运，我从不上这个号的，今天帮朋友帮才上来提问，刚巧碰到你的问题

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[健康知识]嗯。^_^。我14。

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[健康知识]多接触多交流

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[健康知识]内向的性格是可以慢慢改变的，多和人接触是最好的办法。

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[健康知识]有严重倾向的话，最好到正规医院去看心里医生，很有可能是心理抑郁症，或自闭症

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