怒减50斤!从胖妞逆袭成女神,华丽转身惊艳大家,她凭什么?

小编来了!今天看到一篇文章说的是‘怒减50斤!从胖妞逆袭成女神,华丽转身惊艳大家,她凭什么?’,特意拿来分享给各位看官,如果你也觉得这篇文章不错,记得分享哦!健康摘要: 点上面“脉脉养生”养生经典、中医讲座、疑难解答、健康快乐


正文开始:

怒减50斤!从胖妞逆袭成女神,华丽转身惊艳大家,她凭什么?

俗话说:永远不要低估一个胖子,

因为每个胖子都是

潜力股

」!

但是,减肥路上的坎坷,只有减过肥的人才知道!

怒减50斤!从胖妞逆袭成女神,华丽转身惊艳大家,她凭什么?

我们把能尝试的都尝试过了,体重总是反反复复,

甚至怀疑是不是家里的称坏了…

有人问,

既然减肥这么痛苦为什么非坚持要减肥?

因为瘦下来,世界都变美了。

不用再穿那些肥肥大大丑丑的衣服,不用在橱窗前犹犹豫豫买什么衣服,漂亮的衣服可以随便穿!

一旦体型漂亮,拍照

时可以自信地站在最前面,夏天游泳时随时穿上比基尼去海滩。

我们不再自卑,不怕别人指指点点,出门无惧所谓!

最重要的是:瘦下来,可以看到一个崭新的充满自信和希望的自己。

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可是,很多人会抱怨自己生完孩子以后就不再年轻、漂亮,年龄上涨后,体重也随着涨了!

还有很多人抱怨自己天生是胖子,基因遗传,根本不可能瘦下来!

一直都觉得,

瘦下来的胖子是

世界上最有毅力的人

然而

3个月减掉50斤

鳕鱼老师

告诉我:她的减肥过程其实非常轻松!

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鳕鱼的减肥历程

鳕鱼在生娃之前,是一个典型的职场“白骨精”,独立负责多个项目,继而创建鳕鱼英语工作室,具有丰富的培训行业职场经验。

然而,从职场退居二线,生娃带娃的那段日子里,她沉浸在女儿降生的喜悦里,

错过了产后恢复的黄金时间,没有及时对形体进行恢复

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在她产假快结束时,她才意识到自己身材走样的严重程度,但这时已经来不及了!!

她的腹部直肌分离特别严重,肚子看起来像个泄了气的皮球

凭什么我生个孩子就要变成这样?为什么生孩子之前没人阻止我?这是做母亲的代价吗?”

她开始找不到自己,开始质疑人生,结果把全家人都吓到了,没有人知道要怎么安慰她。

为此,在娃娃断奶之后,

鳕鱼麻麻用三个月时间怒减50斤肥肉

成为名副其实的减肥达人,是拥有马甲线的剖腹产辣妈。

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(鳕鱼麻麻减肥前后形象对比)

潜心研究

由于每天在朋友圈晒自己运动的照片,还有减肥前后自己的对比照,引来了非常多朋友的关注,很多姐妹开始咨询,有的干脆要求鳕鱼做教练指导。

最开始她都是耐心的把自己的减肥经历说一遍,强调一些重点,然而大家听过就忘记了,做到和知道还是两回事。

为此她萌生了一个想法:把自己的经验分享出去,并且帮助大家减肥,真正帮大家执行起来

在2016年5月底,她就在微信群里做了第一次分享,也开始了鳕鱼减脂营的第一个营。

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第一期营共收录20个姐妹,鳕鱼每天在群里做的事情就是叮嘱大家怎么吃怎么动,一日三餐全部要发照片,她亲自点评反馈,训练计划也是亲自制定。

一个月过去了,20位姐妹们个个效果都超级好!平均都有瘦下来

6-10斤

还有几个胖妈妈瘦了

十几斤

,整个人看起来都精神了很多,真的超级开心!

为了帮助更多的姐们科学瘦身,她继续学习,成为美国运动委员会ACE认证教练,国家健身营养师,产前产后教练,并创建鳕鱼减脂营,到目前为止带领超过

1000名女性成功减肥。

营员100%都有体脂率下降、体重下降、身材对比明显,通过健康科学的减肥来获得好的生活习惯。

大部分的妈妈们不仅获得好身材,还因此爱上了运动,并且可以更积极的投入到生活中,真正获得了本质上的改变。

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(以上是营员的身材变化)

今天

鳕鱼老师

来到千聊,准备将这套

“简单易学、效果显著、用时少、易坚持”

的方法分享给你!

她就是用这些方法来摆脱肥胖,

产后怒减50斤

带领

1000

多名姐妹高效、健康地

变瘦

,并且

没有出现反弹

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  鳕鱼老师  

FishFit健身社群掌门人

鳕鱼减脂营创始人

美国运动委员会ACE认证教练

国家健身营养师

美国TESOL教育学会认证教师

新浪五星金牌教师

 

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首先,鳕鱼麻麻会告诉你,

如何找到适合自己的减肥法

。减肥费心费力且没有效果,往往是你的减肥方法不适合你,

不同类型的肥胖需要不同的减肥方法。

找到方法后,鳕鱼会从

饮食、运动

两方面入手,教你如何吃饱吃好还能瘦,运动跑步怎样才能达到高效减肥。课程的最后,还将送你局部瘦身的方法。

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(长按识别上图二维码即可查看课程)

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适合谁听

1.

减肥不成功的各种疑难杂症患者,告诉你其他减肥方法的无趣和健康减肥的要领。

2.

上班族:教你工作之余,合理安排时间,见缝插针地运动

3.

产后妈妈:教你合理安排时间和饮食,奶量不减的情况下利用娃睡觉和母乳等各种办法让自己瘦下来

4.

学生党:教你如何在学习合理饮食健康减肥

5.毅力差的朋友:

从饮食、运动、心理角度告诉你如何克服惰性

课程特色

不用去健身房

,不用节食断食,帮助你想吃就吃,说瘦就瘦,传授你轻松高效的瘦身大法。

了解自己的身体机能

鳕鱼老师老师会告诉你适合你的靠谱的方法,将运动融入生活,将复杂的营养学原理运用在日常饮食中。

最省时省力的减肥方法

每天轻松半小时,让你高效收获纤细小蛮腰,维秘马甲线,细长直的铅笔腿!

鳕鱼解答

1. 我如何知道自己的肥胖类型呢?

首先要看是体质型还是营养型,一般大部分人都是营养型,由于营养过剩缺乏锻炼导致的,但是如果从小在青少年时期就一直肥胖,而且具有遗传史,脂肪细胞不仅仅是肥大还有增生,那么有可能是体质型肥胖。

另外要计算一下自己的BMI指数,还有可以目测一下自己的大概体脂率,就可以确定初期使用哪种方法干预会比较有效。

详细的类别和应对方法我们会在课程里面讲解。

2. 我整体不胖,但是就是有肚腩,要怎么减下来呢?

大部分的时候我们都是久坐少动的,所以每个人肚子都是非常容易堆积脂肪,减肚子一样是通过全身减脂肪的方法来实现,具体会化一些腹部的核心训练来加快腹部的脂肪燃烧,达到更好的效果,当然也要配合科学的饮食方案。

3.我生完孩子已经超过一年,错过了最佳减脂期,还有救吗?

当然可以有救,没有减不下来肥,只是方法使用的是否正确,还有不同阶段所搭配的饮食方案和训练方案有所不同,课程中会给大家详细讲解。

4.我每天都很忙,工作学习生活排满,这套方法会不会花很多时间啊?

不会的,我们的方法都是在家里就可以操作执行,既不会浪费在去健身房的路上,也不会占用你很多整块的时间,甚至是在家里做家务看电视的时候都可以进行相应的运动,简便有效。

5.鳕鱼减肥过程中有

没有遇到什么困难?

有啊,每个人减肥都会遇到一个或者多个瓶颈期,当身体适应了一种饮食方案和训练方案之后,身体自然会启动自我保护机制,减少热量的消耗,所以减肥会停滞不前。这个时候如果你很急燥或者放弃,那么真的是前功尽弃,我当时也遇到过两次瓶颈期,无论做多少努力体重和体脂率都没有变化。后来经过大量的案例我们总结出鳕鱼

减脂沙漏模型

,清楚地知道在瓶颈期应该如何应对,详细科学,我们会更好的帮你坚持下去。

学员评价

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粉丝福利

胖只是暂时的

想想瘦下来的自己

会拥有多少机会

只要你相信自己可以做到

只要你换一种生活方式

你就能由内而外变得自信、美丽

一个疗程的减肥药将近300元,

一次健身房的价格大约70元,

而全套的减肥课程,只需

69元!!

(原价 

99

元)

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5节科学减肥课程

学到正确的减肥姿势

遇见更美好的自己!

随购随学,

不限时间与次数

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与其原地踏步

不如从这一刻开始改变自己↓

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一起变自信,活出自己想要的模样

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