【育儿】宝妈们注意哦：鱼肝油虽好，也不可吃太多哦关于鱼肝油很多家长们都不陌生

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关于鱼肝油很多家长们都不陌生，自家小孩肯定小时候吃过，一般两周大的婴儿医生也会建议补鱼肝油。所谓鱼肝油，就是维生素AD剂，主要成分就是维生素A和维生素D。它的好处非常的多：预防夜盲症，保护宝宝呼吸道消化道黏膜，并且有利于钙的吸收，还可以有效的预防佝偻病。

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很多家长一个误区就是吃鱼肝油能让宝宝更聪明。甚至有的家长认为鱼肝油是补品，就给宝宝大补。其实，维生素A,D都属于脂溶性维生素，如果过量摄入，又不能及时的排出体外，就会造成中毒。所以广大家长朋友们一定要按医嘱按每日建议量服用，并且，服用了鱼肝油就不需要服用其他补维生素D剂了，别“傻乎乎”的给孩子补充太多，以为是对孩子好，但其实是害了孩子。

那么如何正确给宝宝吃鱼肝油呢？

什么时候吃鱼肝油最好

一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿时期开始，即出生后3-4周起开始给宝宝服食浓缩鱼肝油，一开始时每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5-7滴，一个月后改为每天3-5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

解惑

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宝宝吃鱼肝油的注意事项

1、补鱼肝油要把握好量

很多家长只知道宝宝补鱼肝油好，却不知道宝宝鱼肝油补过量了也会引起宝宝中毒。鱼肝油中的维生素A和维生素D都会引起不同症状的中毒。维生素A中毒发病缓慢，常表现为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒难忍、食欲不振、易于激动。有些儿童还会出现维生素D中毒，表现为食欲不振、恶心呕吐，同时伴有血钙过高以及肾功能受损。这两种情况可以统称为“鱼肝油中毒”，一旦确诊就应立即停药。

2、鱼肝油并非补充维生素A和D的唯一来源

对于喂母乳的宝宝而言，妈妈的乳汁中含有丰富的维生素A，如果妈妈营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足宝宝的成长所需。而对于人工喂养的宝宝来说，各种婴儿配方奶粉及强化食品中也含有较多的维生素A。

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如何挑选鱼肝油

1、选择不含防腐剂、色素的鱼肝油，避免宝宝叠加中毒。

2、选择不加糖分的鱼肝油，以免影响钙质的吸收。

3、选择新鲜、纯正、口感好的鱼肝油，宝宝服用更顺从。

4、选择单剂量胶囊型的鱼肝油，避免二次污染。

5、选择铝塑包装的鱼肝油，避免维生素A、维生素D氧化变质。

6、选择科学配比3：1的鱼肝油，千万不要选择10：1的鱼肝油，避免维生素A过量，导致宝宝中毒。