傻大方提示您本文标题是：《浑身是宝的它：4天清肠，5天排毒，6天消脂瘦3斤！》。来源是女性瘦身课堂。

浑身是宝的它：4天清肠，5天排毒，6天消脂瘦3斤！。清肠|浑身|消脂|秋葵|腊肠|排毒---

有一部分南方的朋友们估计没有见过它，作为植物的它真是浑身是宝，吃它可以瘦身，美白，抗癌，防衰老！它就是秋葵，吃过秋葵的朋友都知道，它的果实里有一种粘粘的液体，这种黏性液质正是它的精华，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、有利于胃肠健康。多吃吃，你也可以吃出窈窕的身姿，红润的脸色~

清肠|浑身|消脂|秋葵|腊肠|排毒---傻大方小编总结的关键词

秋葵功效说明：

秋葵嫩荚含有丰富的果胶、膳食纤维，其果胶的粘稠状态是植物界非常少见的，膳食纤维的占比及其中可溶性膳食纤维占比均是植物中非常高的， 所以秋葵具有减肥、清肠的神奇作用。它还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。新鲜的秋葵最适合在夏秋季食用，又美味又健康！

清肠|浑身|消脂|秋葵|腊肠|排毒---傻大方小编总结的关键词

材料：秋葵250g、腊肠100g、银耳10g、油1大勺、盐1小勺

做法：

清肠|浑身|消脂|秋葵|腊肠|排毒---傻大方小编总结的关键词

1.准备好材料，先将银耳放水中浸泡半天。

清肠|浑身|消脂|秋葵|腊肠|排毒---傻大方小编总结的关键词

2.清洗掉泥沙后，并把根蒂去掉，撕成小朵

清肠|浑身|消脂|秋葵|腊肠|排毒---傻大方小编总结的关键词

3.腊肠清洗一下，放锅中蒸20分钟，放凉后，将腊肠切成小片

清肠|浑身|消脂|秋葵|腊肠|排毒---傻大方小编总结的关键词

4.秋葵清洗干净后，切成片，蒜切片、葱姜切末备用

清肠|浑身|消脂|秋葵|腊肠|排毒---傻大方小编总结的关键词

5.锅中水烧开，将银耳放入水中焯熟，捞出沥干

清肠|浑身|消脂|秋葵|腊肠|排毒---傻大方小编总结的关键词

6.锅中放一大勺油，油热后下葱姜蒜爆香

清肠|浑身|消脂|秋葵|腊肠|排毒---傻大方小编总结的关键词

7.将秋葵下锅翻炒，加入一小勺盐，继续翻炒

清肠|浑身|消脂|秋葵|腊肠|排毒---傻大方小编总结的关键词

8.然后加入焯熟的银耳并翻炒均匀

清肠|浑身|消脂|秋葵|腊肠|排毒---傻大方小编总结的关键词

9.最后加入腊肠翻炒均匀即可出锅。

小贴士：

1、为了不破坏秋葵的营养，翻炒几下，看到秋葵炒出粘液即可，这种粘液对身体很好，是秋葵精华所在。

2、银耳一定要先下锅焯熟，再下锅翻炒，否则炒的时候会崩锅。

• 戴上它，颈椎一热，浑身都舒服了
• 严寒天气席卷欧洲 4天已致至少24人死亡
• 新城、保利、招商股市大跌！4天1562套房备案房企加速跑
• 婆婆抢着给女儿换尿布，女儿嚎啕大哭，剪开尿布后，我浑身发抖
• 每天晚上睡不好,会冷醒,浑身酸
• 一块钱一斤，中医大师誉为蔬菜中的上品，清肠胃还解毒
• 年后清肠必去！吃货私藏的素食餐厅大曝光！
• 痛心！跟父母同睡一床，刚满月的男婴突然没了呼吸浑身冰凉……
• 3月减肥这样吃就够了，刮油，清肠，想瘦多少就瘦多少
• 节后养胃清肠 就要喝这道小米红薯红糖粥