粑粑的哲学，春节吃的太好的你或许需要~ 大便头干硬

苏粉们？扪心自问

这个春节除夕到今天

你拉粑粑顺利吗？

你拉粑粑的次数够吗？

你担心不担心

今天小苏化身“

小渊博

”

给大家好好讲一讲我们的粑粑

请放心

全文没有粑粑的图片

各位苏粉请自己联想、对照

粑粑百科开始~

第一章：粑粑的形态

第一类：一颗颗硬的球形，像坚果(很难排出)

第二类：香肠形状，且疙疙瘩瘩、结成一块一块样子

第三类：香肠形状，但表面有裂纹

第四类：像香肠或蛇一样，光滑且柔软（如同牙膏一样）

第五类：柔软的小块状，边缘分割清晰（易排出）

第六类：蓬松的小块状，边缘分裂模糊，糊状大便

第七类：水状，没有固体的成分，完全是液体

如果是第一类：那你需要差不多100个小时来消化食物，也就是便秘啦。

如果是第七类：食物在你体内就是穿肠而过，当然这个穿肠的过程再快也需要10个小时，也就是腹泻了。

备注：

而当你因为饮食或者心情的原因前一天排便困难，再有什么原因打扰了排便过程，留下了一节内容物，和下一次排便（正常状态，有可能是第4类）一起的时候，就会是大便头部干硬，后边软粘的状态。

第二章：好的粑粑

1、颜色偏黄，这是胆汁的颜色。

2、有头有尾，性状偏软，因其有足够的纤维素，吸了很多水分，这样便于排出。

3、味轻。没有浓重的恶臭。

4、飘在水面上。不会像潜水艇一样一入水就消失得无影无踪。

5、排便速度快，不会在马桶上鏖战很久依旧没有战果，败下阵来。

符合以上五点即为合格的粑粑。

第三章：你好奇的形态

1、如果头硬后软，是因为前一日的排泄物留在了肠道里，或许前一日在排便时门铃声大作，打扰到排泄物顺畅全出，留下了一截和昨天的新排泄物汇合所致。

2、如果排泄物很黏，说明肠道有益菌在减少，有害菌上升。身体中毒素较多，这样的排泄物很容易滞留肠道。

3、如果发现排泄物粘马桶就说明身体毒素较多，需要将肠道毒素排净，否则易让肠道产生憩室。什么是憩室，请听：

憩室是肠道毒素聚集之后。对肠道造成压力，施肠道外鼓所致。排泄物容易进入驻留。形成干结的粪石，是引起肠道炎症等状况的诱因之一。

4、大便粘结跟肝胆互为作用。肠道后面都是静脉，会把血液输送到很粗的门静脉后进入肝脏解毒净化。若肠道毒素多，肝脏负担重。

同时，肝胆瘀堵会导致胆汁减少，胆汁减少会导致动物类食物消化不利，未被完全消化的动物类食物进入大肠，在大肠发酵产生很多毒素和有害菌，改变肠道内环境，就会使得排泄物性状改变。

第四章：解决方法

1、蔬菜汁轻断食排毒，直接排掉肠道宿便（所谓宿便就是停留肠道时间超过48小时以上的排泄物）。

2、多摄入膳食纤维。譬如。地瓜、玉米、海带等。

3、多食用深绿色蔬菜和益生菌。

4、改变生活方式和饮食方式。减少烟酒和重口味。