傻大方提示您本文标题是:《椰香咖喱蔬菜烩饭》。来源是豆果美食。
椰香咖喱蔬菜烩饭。咖喱|蔬菜|椰香|烩饭|椰浆|咖喱块---
咖喱|蔬菜|椰香|烩饭|椰浆|咖喱块---傻大方小编总结的关键词
据说咖喱能促进能量代谢,帮助身体消耗更多能量,所以有瘦身减肥的效果,不过指的是咖喱粉~吃全素顺便想保持体型滴童鞋可以把咖喱块换成咖喱粉试试~这都是据说据说啊~如果因为咖喱蔬菜太好吃,多添了两碗米饭,吃肥了我可不负责任哦~
By 绿野仙踪olivia 【豆果美食官方认证达人】
用料椰香咖喱蔬菜烩饭。咖喱|蔬菜|椰香|烩饭|椰浆|咖喱块---
- 土豆
- 洋葱
- 青椒
- 红彩椒
- 西兰花
- 胡萝卜
- 大喜大黄金咖喱块
- 雄鸡标椰浆
- 盐
- 糖
- 水
椰香咖喱蔬菜烩饭。咖喱|蔬菜|椰香|烩饭|椰浆|咖喱块---
咖喱|蔬菜|椰香|烩饭|椰浆|咖喱块---傻大方小编总结的关键词
1、准备好各类食材。土豆胡萝卜去皮洗净,切成大小均匀的块状;青椒和红彩椒各半个洗净去蒂切小块;西兰花半个掰成小朵加几滴油少许盐提前焯水;洋葱半颗切丁。预留出几片胡萝卜,用模具扣出蝴蝶形状。(模具随意)
咖喱|蔬菜|椰香|烩饭|椰浆|咖喱块---傻大方小编总结的关键词
2、准备好椰浆、黄金咖喱块和一小碗水。炒锅加热,倒入适量食用油,放入洋葱丁炒香。待洋葱香味出来后,下入土豆、胡萝卜,大火翻炒。
咖喱|蔬菜|椰香|烩饭|椰浆|咖喱块---傻大方小编总结的关键词
3、待土豆胡萝卜吃油后,放入2—3小块咖喱,关小火翻炒,如感觉粘稠加适量水即可。(咖喱易粘锅,注意中小火翻炒)然后倒入适量椰浆。翻炒均匀后,加入青椒、红彩椒、胡萝卜蝴蝶和剩余洋葱。
咖喱|蔬菜|椰香|烩饭|椰浆|咖喱块---傻大方小编总结的关键词
4、再放入提前焯水的西兰花。中小火煮几分钟,让蔬菜融合咖喱和椰浆的味道。提前焖一锅米饭,将咖喱蔬菜浇在米饭上即可。
- 印度老太捡到枚蓝绿色“巨”蛋, 用咖喱炒, 炒好后把网友看懵了!
- 实用丨谁还买菜啊,空油桶剪两刀,蔬菜多到吃不完!
- 这种蔬菜能减肥能解酒,亩产6000斤,节后种植可提早上市,不愁卖
- 它被称为“补钙蔬菜之王”,超胜牛肉的超级食物!国外超模最爱!
- 锦州:大兴堡村太空蔬菜冬季热销
- 8款被我们忽略的高营养蔬菜,别再小瞧它了!
- 高血压最好不要碰的蔬菜,会导致血压狂飙,不注意心肌梗塞就会来
- 锦州:大兴堡村太空蔬菜冬季热销
- 椰香葡萄干小蛋糕
- 一块钱一斤,中医大师誉为蔬菜中的上品,清肠胃还解毒