我感觉我有点社交恐惧症了，有点害怕交朋友跟陌生人说话很紧张
【心理咨询】 我感觉我有点社交恐惧症了，有点害怕交朋友跟陌生人说话很紧张
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傻大方资讯为您精选的网友回复（供您参考）：
[公务员考试] 社交恐惧症非常可怕!社交恐惧症的治疗方法最主要的就是靠本人自己去克服，别人是帮不上忙的，只能在一旁看着干着急，有人说吃药行不行那更不行了，最好的方法就是靠自己！自己本身就是要客服自己自卑和紧张的情绪才能有所减缓 我教你几招治疗的方法，都挺实用的你每天坚持去人多的地方，不管是聚会所还是餐厅等等人越多越好坚持看人脸15分钟，慢慢熟悉这些环境，心中一定要坚持没什么怕的，深呼吸放松自己克服自己的恐惧情绪,坚持每天都去直到自己完全放松了没什么紧张感为止，其次要克服自己的自卑，这你就要多看一些有关这些的书籍文章之类的，里面的东西虽说是理论但是很有道理可言尝试下，像我经常看的就是关看一些公众号法出来的文章，像秋雨之福终身为患者寻医问药发出的文章还是可以的，多学学这里面的方法，你会发现你收获会很多，还有就是你可以用qq跟别人交流聊天，慢慢的开始视频抛开那些恐惧，多掌握与人交往的技巧。
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傻大方资讯为您精选的网友回复（供您参考）：
[公务员考试]怕什么.在网上问问题.回答你的也是陌生人.你把网上的心态放到现实中就可以了。
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