连打7天麻将变“瘸妈”，久坐爱穿高跟鞋的你要当心！喜欢穿高跟鞋的王女士

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喜欢穿高跟鞋的王女士，春节连打7天麻将后，足跟痛再次复发，走路一瘸一拐。医生表示，这跟王女士爱穿高跟鞋和长时间久坐打麻将有关。

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武汉市第一医院疼痛科袁峰医生解释，长期久坐或是穿高跟鞋都会使得臀部肌肉长时间处于牵拉状态，小腿肌肉处于高度紧张状态，久而久之肌肉就会缺血缺氧产生无菌性炎症疼痛。

足跟痛很少需要手术治疗，采用合适的跟骨鞋垫，中药贴敷往往能取得一定疗效。

对于疼痛较轻的患者，只需买一只与患足大小相当的鞋垫，在脚后跟的中央(相当于疼痛的部位)，挖开一个直径3~5厘米大小的圆洞，使得在行走时脚后跟疼痛的部分悬空，受不到重力的挤压，从而可以很大程度缓解疼痛。

如果采用上述方法尚不能有效缓解的，可以加用由生南星、五加皮、白芷、丁香、桂皮、川芎等制成“消瘀散”每晚外敷，持续2~3周就可缓解。也可用五加皮10克、香白芷10克、公丁香10克、桂枝10克、花椒10克、红花10克、小茴香10克共同煎水熏洗患足，每天2~3次，每次15~20分钟，持续2~3周就可获取良好效果。如果在夜间采用消瘀散外敷，白天又用中药熏洗，取得的效果会更好。

如果以上两种方法都不行，严重影响生活和工作，就需要进行手术治疗