傻大方提示您本文标题是：《春季健康的“长高菜”，孩子吃了长得好，长得高》。来源是家长育儿好轻松。

春季健康的“长高菜”，孩子吃了长得好，长得高。野菜|小时候|农村|常吃|名字|面条菜---

春天是万物生长季节，更是宝宝们长身体的好时机。世界卫生组织调查报告表明，一年当中儿童长得最快是3-5月份。因此在春季对孩子进行各方面调养最为关键。今天小编给宝妈们分享一道春季健康的“长高菜”，会使孩子长得好，长得高。

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三丝鸡蛋羹（适合12个月以上的宝宝）
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原料

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鸡蛋3个，鸡肉1两，胡萝卜1两，柿子椒1两，盐、湿淀粉、料酒、葱姜末少许，色拉油适量

制作过程

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鸡蛋打散，加两倍的淡盐水打匀，上锅大火蒸15分钟左右，定型待用。

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鸡肉切丝上浆，胡萝卜、青椒切丝备用。

将色拉油倒入锅内，中火烧到七成熟，滑开鸡肉丝。

炒锅上火加油煸葱姜末出香后，依次加入胡萝卜丝、青椒丝和鸡肉丝炒熟，盖在蒸好的蛋羹上即成。

营养作用

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鸡蛋富含丰富的蛋白质、钙质，胡萝卜富含有胡萝卜素、维生素A这道菜口感细嫩，咀嚼方便，加上胡萝卜的红、青椒的绿，很适合孩子的胃口。

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