七个信号预示健康隐患，指甲上有白点缺锌啊在我们的身边有七个信号

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在我们的身边有七个信号，可以预示着我们的健康隐患，如果白指甲上面有白点的话，也会给我们的身体带来一个非常大的危害的，到底有什么样的七个信号，那就让我们一起来了解一下相关的介绍。

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.喉咙和胸部经常感染:缺乏维生素A

众所周知，维生素A对夜视能力至关重要，同时还能帮助对抗呼吸道、胃肠道和泌尿道感染，保持肌肤和粘膜弹性有活力。

对策:动物肝脏、鱼肝油，绿色、红色、橙色以及黄色的果蔬等都富含维生素A。食物上可以选择杏子、芦笋、花椰菜、哈密瓜、胡萝卜、木瓜、桃子、南瓜、红辣椒、菠菜和西洋菜。值得一提的是，充足的锌元素能动员和释放体内储存的维生素A，因此在补充维生素A的时候，一定不能忘了锌这个好"基友"。

.手臂和大腿长粉刺:缺乏维生素E

维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能帮助保护身体的脂肪领域，改善循环，促进正常的血液凝结、疤痕形成等，并增强精子生产，提高生育能力。一旦缺失会导致皮肤容易擦伤、毛囊角化病，如胳膊和大腿长出粉刺等。另外，体内缺乏维生素A也会导致毛囊角化病。

对策:建议多吃豆类、坚果、种子、全麦、糙米、鸡蛋、海带、牛奶、麦片、动物内脏、红薯和西洋菜等富含维生素E的食品。

喉咙和胸部经常感染:缺乏维生素A

手臂和大腿长粉刺:缺乏维生素E

通过以上文字的介绍，我们对于指甲里面的自白点有了一个更加清楚的认识，到平时的时候，我们应该严格按照上面所说的这个方子来做，才是最好的，否则的话也会给我们的身体带来非常大的危害的，影响着我们的身体健康，给我们的身心造成一个非常大的危险，也是一个得不偿失的方式和方法。

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