说起来你可能不信，我似乎过了一个假年。你呢？"

春节小长假猝然结束，大批的上班族已经开工了。

是不是还没缓过神，小长假就已经结束了？我们对某位不愿透露姓名的上班族进行了一些采访，请正在放寒假的同学们请安静围观。

这个春节，你忙吗？

在忙什么？

你觉得过年期间，

遇到过的最难回答的问题是什么？

呃……有没有一些，

值得一提的、美好的出行经历？

你觉得这个春节

过得快乐么？

春节很有标志性。

人类进化到现在大概已经很少能见到春节这样大面积、区域性、群居类灵长类动物集体转性的时间了。我们因为这个特殊的时间，突然回想起群居生活的重要性，并为之奔波。

在这个特殊时间内激发的仅家长可见的“乖宝宝”行为模式，使得在外面放肆惯了的我们迅速进入一个“春节状态”：乖巧，听话，妈妈最大。

而这种状态同时也让节后的我们通常难以自我适应、陷入一种热闹过后的、面对突如其来的清静的焦虑和不安——我们通常称其为，“节后焦虑综合症”。

如何缓解你的节后焦虑综合症呢？看看这几个tips能不能帮到你。

症状一：睡

眠紊乱

玩乐过度，大规模通宵……人体正常的生物钟被打乱，身体在高度兴奋过后没有得到充足的休息，“睡眠紊乱”不约而至。

及时补救

通过帮助大脑放松、休息的方式，缓解头昏脑涨、失眠多梦的症状。可以轻轻按摩头部、经常性外出散步；或者听听音乐，舒缓年节时紧绷的情绪。

症状二：

恐惧上学/上班

欢快的小长假总是过得特别快——松弛的放假状态一时之间难以适应突如其来的、紧张繁忙的工作，恐惧心理油然而生。

调整作息

静心思考、相应调整自己的作息时间，尽快将自己的心理、生理调整到工作状态上。

PS：深呼吸有利于吐故纳新、纾解紧张的情绪哦~可以每隔几个小时通过深呼吸放松下自己。

症状三：

神经性厌食

过年高频率的大鱼大肉容易促发饮食不规律、神经性厌食。

荤素搭配，合理饮食

除了大鱼大肉之外，多吃水果蔬菜可以帮助肠道消化。

另外，慢跑、拉伸等一些有氧运动可以帮助身心新陈代谢的更新，将胃口调整到正常状态。

“年轻的时候就太想明白，因为老觉得有一些事情不明白就是生活的慌张，后来等老了才发现，那慌张就是青春。你不慌张了，青春就没了。”

——高晓松

青春好像就是这样，初生无畏的性格让我们会简单的因为放假开心，也会无措的因为收假焦虑：

为迷茫放歌

，

为明天彷徨

。

也会急着理清思路、想要一夜成熟。但别忘记，这些焦虑背后、不成熟的我们，一样可爱！~

总而言之，新一年的学习&工作终于开始啦！让我们快步整理心情，重新出发。

新的一年，可以穿越距离开启新的相聚，可以与世界贴面相拥。海外实习就业，带你领略不一样世界、开启不一样的2018！

本简章为项目基本信息，详细内容以雇佣合同为准！

河南沃伦教育咨询有限公司

联系人：冯老师席老师

联系电话：18838978953 18838970172

E-mail：warrenedu@aliyun.com

网站：www.warrenedu.com

长按指纹识别二维码

关注沃伦教育咨询

点击“阅读原文”即可报名!

你的点赞或关注是小编每天的动力哦，或者后台留言，小编一定第一时间回复，期待来撩哦~

如果你感兴趣，可以选择电话、邮箱或者微信在线联系我们席老师

偷偷告诉你另一种方法，点击阅读原文在线报名~

“加入我们”中调查问卷哦~