有的羽毛球爱好者喜欢边打比赛边提升，认为在实战中才能提升更快。其实这种想法是不完全正确的，这存在一个摸索和探索的过程。你会发现，有一些回球经过几次实验才能有较为理想的结果。这种回球，很可能就是在羽毛球的套路中，如果先练习，掌握这些回球套路，那么在实战中得以运用，则提升更快。

羽毛球教练也是采用的套路教学，将常用的球路多次的练习，直到你能熟练的掌握，那么在实战中，就能条件反射的应用。今天介绍的就是这些固定的球路，多加练习，必将提升你的实力（建议两人一起，一举两得）。

直线挑高球与直线吊球

一人直线挑高球，一人直线吊球，多次循环练习。

正手挑球与正手吊球（直线）

头顶挑球与头顶吊球（直线

）

直线挑高球与对角线吊球

一人直线挑高球，一人吊对角线，循环多次练习。与上一个训练不同的是，该训练是吊对角线，增加回球难度。

正手吊对角线

头顶吊对角线

对角线挑高球与直线吊球

一人对角线挑高球，一人吊直线，循环多次练习。要注意回球的变线。

挑对角线，正手吊直线

对角线挑高球与对角线吊球

一人挑对角线高球，一人吊对角线，多次反复练习。同时增加双方难度。

正手对角线

头顶对角线

直线高球与直线杀球

一人挑直线高球，一人杀直线，多次练习。注意杀球尽量直线下压。

杀直线

直线高球与对角线杀球

一人挑直线高球，一人杀对角线，多次练习。注意杀球尽量杀对角线，线路要变化。

杀对角线

对角线高球与杀直线

一人挑对角线高球，一人杀直线，多次练习。注意杀球尽量直线下压。

（对角线）头顶高球杀直线

（对角线）正手高球杀直线

对角线高球与杀对角线

一人挑对角线高球，一人杀对角线或者是斜线，多次练习。

正手杀对角线（林高球，李杀对角）

头顶杀对角线（李高球，林杀对角）

直线杀上网

直线杀球之后，上网搓球或推后场直线或者斜线。

杀上网推直线后场

对角线杀上网

对角线杀球之后，上网勾对角或者是推斜线。

对角线杀球后，上网推斜线

网前搓球

搓球，是精细化技术的表现，具体技巧可参见之前的教程。

高远球

高远球对拉，建议控制在半边球场内，球落点尽量在底线内一点，避免力量过大出界或者力量过小不够远。

以上就是羽毛球的几个固定的球路，总结下来就是：

直线挑球、吊球、杀球与杀上网；对角线挑球、吊球、杀球与杀上网；搓球以及高远球。

这些固定套路在实战中有大量的运用，希望大家尽量的多加练习。

界内少羽俱乐部，面向5-12岁适龄儿童，开展以羽毛球运动为主体的体育素质教育。通过科学的训练、丰富的文化活动，全面提升孩子的“动商”，陪伴孩子健康快乐成长！

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