想做托尼帕克可能并没有你想象的简单！ "

说起转身那就只能提到托尼帕克，他的转身已经成为他特有的招牌动作，但对于你来说，转身需要注意什么，怎么才能运用出来，就值得我们讲讲了。

在篮球比赛中，与防守球员之间拉开一定的空间与距离，对进攻、传球都十分有利。转身过人就是一种快速甩掉对方，有效拉开空间的技能。今天，掌控训练营就教给大家如何正确使用转身过人。

在开始教学之前，先给大家展示一下转身过人动作的

错误

做法。当用右手突破，准备转身过人时，如果用左手运球完成转身动作，对手会横跨一步挡在你的面前，并顺势将你手中的球拍掉。

正确的转身过人是需要整套动作用右手来完成。在做运球转身之前，贴近防守球员，用自己的身体将对方与手中的球隔开避免球被断掉。转身运球前，为了能够更好地控制球和加快转身速率，要

用力将球拍起

。配合转身动作，将球拉向身体的另一侧，待身体正面完全转向面对篮筐的方向，加速突破完成过人。

转身过人后不仅可以选择继续突破，还可以选择投篮得分。这个动作的前半部分与上面的动作相同，在即将完成转身时，双手快速合球，

非轴心脚

向外侧跨出一大步，待身体转向篮筐方向进行投篮。

转身过人在使用时要注意，如果转身后并没有将对方完全甩开，可以选择继续寻找与对方拉开距离的其他方法，或者选择寻找最佳位置的队友进行传球，切莫强行出手投篮。

本月推荐

只有扎克拉文才是被派来拯救扣篮大赛的！

这才是卡特最想删掉的GIF图！

点击下方阅读原文

加入地方社群，一起约球！