春节过后摆脱油腻！先从改变饮食习惯开始吧在妈妈的眼中

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在妈妈的眼中，我们永远是吃不饱的孩子，每天都怕我们饿着。过年期间顿顿的美味加上永远吃不完的零食，这个假期橘子君已经不敢直视自己的体重了。除此之外过于油腻的饮食，让自己的身体已经开始出现了负担，是时候该调理下自己的肠胃，给自己的身体减负了。

——养胃还是要从吃上下功夫

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春节吃多了油腻的大鱼大肉，体内脂肪摄入过多，膳食纤维摄入过少，我们的胃开始抗议了！我们可以每天早上空腹喝一杯温水，清洗肠胃，加速代谢废物的排出，减轻脂肪对肠道的损害。

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（图片来源：天猫超市）

价格：98元/15包

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（图片来源：天猫超市）

胃不好是要靠养的，猴菇米稀里面含有十种药食两用原材料，每天早餐一包，用热水冲调成米糊状即可食用，可以加入蜂蜜或牛奶会更好吃一点哦～

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（图片来源：怡力旗舰店）

价格：22.1元/125g

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（图片来源：怡力旗舰店）

哼哼圈虽然吃起来甜甜的，但是人家可是“零脂肪，零添加”，吃起来脆脆的，是非常好的早餐哦～可以搭配牛奶、酸奶、水果丁，营养又美味。

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